Работа донских врачей-волонтеров в ЛНР
Ростовская область, 3 августа 2023. Телеканал «ДОН 24». Группа донских медиков выполнила более 500 операций в ходе выездов в зону боевых действий на Украине. Командировки проходят в рамках федеральной гуманитарной миссии «Единой России». Неоднократно в Луганскую Народную Республику выезжал и главврач больницы скорой медицинской помощи Новочеркасска Борис Гуркин.
Борис Гуркин, главврач БСМП г. Новочеркасска:
«Сейчас у нас достаточно большая команда за этот период собралась. Мы собрали ее именно по потребностям лечебных учреждений. Именно тех специалистов, которые сейчас востребованы. Это врачи-травматологи, также врач анестезиолог-реаниматолог, медсестра-анестезист, 2 операционные медсестры и санитар».
Совместно с медиками Донбасса врачи-волонтеры в течение двух недель проводили экстренные и плановые операции мирным жителям и военнослужащим.
Руслан Газимагомедов, врач-травматолог БСМП г. Новочеркасска:
«Пациентов где-то около 5–8 в день, по-разному. От 2 до 8. В основном это минно-взрывные травмы, осколочные ранения. Переводятся сюда пациенты уже с прифронтовой зоны на этапные операции для дальнейшей эвакуации».
Как отметили сотрудники Луганской больницы, в настоящее время пациентов, нуждающихся в экстренной помощи, стало меньше. А группы медиков-волонтеров разных специальностей регулярно прибывают в больницы новых регионов.
Кошка–корова: врач-ортопед назвал 5 лучших упражнений для офисных сотрудников, изнывающих от боли в спине
Ростовская область, 8 декабря 2025, DON24.RU. Врач Виталий Скакун, практикующий травматолог-ортопед, рассказал о том, как офисные работники, сидящие на одном месте по 6–10 часов в день, могут справиться с болями в спине, шее и суставах. Об этом сообщает новостной портал Life.
Спасением станут ежедневные короткие разминки – эффект от них будет больше, чем от редких тренировок в спортивном зале.
«Первое упражнение – «потягивание позвоночника» – разгружает поясницу и шею. Нужно сидеть прямо, поднять руки вверх и потянуться, задерживаясь в этой позе на 10–15 секунд, не прогибаясь при этом в пояснице», – пишет источник.
Кроме того, ортопед рекомендует упражнение по скручиванию грудного отдела позвоночника: в положении сидя повернитесь корпусом вправо, удерживая таз на месте, далее задержитесь в этой позе на 10 секунд, после повернитесь влево, но при грыжах в этом отделе двигаться необходимо мягко, без рывков. Так вы избавитесь от напряжения в мышцах между лопатками.
Третье упражнение – растяжка шеи. Это позволит избавиться от напряжения в плечах и снимет головную боль. Наклоните голову к плечу, слегка вытягивая руку, задержитесь в таком положении на 10–15 секунд, не вращаясь и не надавливая с силой.
Четвертое упражнение – так называемая кошка-корова. Его выполняют плавно. В положении сидя вдохните, и на вдохе медленно прогнитесь в пояснице, раскройте грудную клетку. На выдохе округлите спину. Повторите упражнение 10–15 раз.
И наконец, пятое упражнение – разгрузка ягодичных мышц и поясницы. Делается оно также сидя. Положите лодыжку одной ноги на колено другой и наклонитесь вперед на 20–30 секунд.
Есть и общие рекомендации: по словам специалиста, сидеть на одном месте дольше 40–60 минут без перерыва человеку категорически нельзя. Запрещено делать резкие наклоны вперед из положения сидя. Кроме того, не рекомендуется вращать шеей и сутулиться – страдают межпозвонковые диски. Следите, чтобы экран монитора был на уровне глаз, ноги стояли на полу, поясница опиралась на спинку стула.
Помните: если боль в спине не проходит в течение двух недель, это повод обратиться к специалисту.
Ранее сообщалось, что донской суд обязал общепит обеспечить прослеживаемость шаурмы.
