Отказаться от невыполнимого: доктор Мясников рассказал, насколько нужно похудеть для здоровья
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Не изводить себя диетами и тренировками посоветовал людям с лишним весом врач и телеведущий Александр Мясников.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается придти к «общепризнанной» норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно, что лучше: ходить со слабостью, головокружением и раздражением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять в весе еще. Не ставьте себе невыполнимых задач», – написал доктор в своем телеграм-канале.
По его словам, без особых проблем каждый человек может похудеть на 5% от своего веса. Очень часто этого оказывается достаточно для улучшения здоровья и самочувствия.
По данным исследований, на которые ссылается Мясников, уменьшение веса на 5% от исходного снижает:
- общую жировую массу примерно на 9%,
- внутрипеченочный жир наполовину,
- подкожно-абдоминальную жировую ткань на 17%.
Кроме того, у таких пациентов увеличивается чувствительность к инсулину более, чем на 20%, а концентрация холестерина в крови снижается.
Аденовирус, парагрипп, риновирус: в Роспотребнадзоре рассказали, какие вирусы гуляют по Ростовской области
Ростовская область, 2 декабря 2025, DON24.RU. Последнее время на Дону преобладают респираторные вирусы негриппозного происхождения – аденовирус, парагрипп, риновирус, сезонный коронавирус, бокавирус, РС-вирус, информирует регуправление Роспотребнадзора. Случаи заражения гриппом единичны.
В целом заболеваемость ОРВИ в донском регионе не превышает пороговых значений.
«По состоянию на 27 ноября по области против гриппа привито более 2 млн 314 тыс. человек, или 55,6% от численности населения», – пишет источник.
Ранее сообщалось, что на Дону на 14,4% снизилась заболеваемость ВИЧ-инфекцией.
