Отказаться от невыполнимого: доктор Мясников рассказал, насколько нужно похудеть для здоровья
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Не изводить себя диетами и тренировками посоветовал людям с лишним весом врач и телеведущий Александр Мясников.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается придти к «общепризнанной» норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно, что лучше: ходить со слабостью, головокружением и раздражением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять в весе еще. Не ставьте себе невыполнимых задач», – написал доктор в своем телеграм-канале.
По его словам, без особых проблем каждый человек может похудеть на 5% от своего веса. Очень часто этого оказывается достаточно для улучшения здоровья и самочувствия.
По данным исследований, на которые ссылается Мясников, уменьшение веса на 5% от исходного снижает:
- общую жировую массу примерно на 9%,
- внутрипеченочный жир наполовину,
- подкожно-абдоминальную жировую ткань на 17%.
Кроме того, у таких пациентов увеличивается чувствительность к инсулину более, чем на 20%, а концентрация холестерина в крови снижается.
Кнут и пряник: Юрий Слюсарь рассказал, как на Дону решают проблемы с дефицитом медиков в поликлиниках
Ростовская область, 4 декабря 2025, DON24.RU. Кадровый дефицит в здравоохранении является одной из главных системных проблем. О том, как ее решают в Ростовской области, рассказал глава региона Юрий Слюсарь в ходе прямого эфира на телеканале «ДОН 24».
«На мой взгляд, в здравоохранении кадровый дефицит – это, наверное, главная системная проблема. Проблем много: современное оборудование, капитальный ремонт зданий, сооружений. Но все это не даст результата, если у нас будет низкая укомплектованность врачами и средним медицинским персоналом. К сожалению, ситуация пока является достаточно острой», – сказал губернатор.
Дефицит врачей он назвал решаемой проблемой. Новых специалистов в сферу привлекают за счет целевого обучения в вузах. Около 80% студентов-целевиков, обучающихся в Ростове-на-Дону, остаются работать в городе.
«Все, правда, хотят работать в Ростове. Меньше количество желающих работать в районных больницах, к сожалению. И здесь мы идем по такому пути: районная больница сама должна направлять целевика, и он обязан, получив необходимое финансирование, помощь и поддержку, минимум три года отработать в муниципалитете», – сказал Юрий Слюсарь.
В планах правительства – внести изменения, чтобы обязать целевика, отказавшегося от работы, выплатить деньги, потраченные на его обучение.
«Это достаточно значительная сумма. Но, помимо кнута, что называется, здесь должны быть пряники. Мы должны, конечно, не просто заставлять людей оставаться в муниципалитетах, мы должны приходить туда и оказывать необходимую помощь и поддержку», – добавил глава региона.
В Ростовской области действуют программы «Земский доктор», «Земский фельдшер». Специалисты получают единовременно 1,5 млн и 750 тыс. рублей в зависимости от категории.
«Это и погашение стоимости приобретения жилья в размере 90%, и ипотека под 1% годовых для тех, кто хорошо успевает. Ну и главное, конечно, это возможность в хороших условиях районных больниц, небольших городов работать на современном оборудовании, иметь необходимые условия для этой работы. Это важно, особенно для молодежи», – уточнил Юрий Слюсарь.
Более острой является проблема со средним медперсоналом. По данным колледжей, лишь 25% выпускников остаются работать в учреждениях здравоохранения. Многие уходят в парамедицину или вовсе из профессии.
«Около 300 тыс. рублей мы тратим на подготовку такого специалиста, и вот КПД всего этого – лишь 25%. Это огромное поле деятельности. Министерство здравоохранения Ростовской области эту задачу знает, понимает и сейчас взаимодействует с учебными организациями. Здесь тоже нужно идти по пути целевого обучения, по пути контрактов, ну и мотивации медсестер, медбратьев, фельдшеров к тому, чтобы после окончания колледжа они, конечно, если не продолжали дальше образование в высшем учебном заведении, то работали в государственных учреждениях здравоохранения в хороших комфортных условиях», – сказал губернатор.
Программу «Юрий Слюсарь. Разговор напрямую» можно смотреть в эфире телеканалов «ДОН 24», ОТР, «Россия 24» и «Первый Ростовский», слушать на волнах радиоканала «ФМ-на Дону». Трансляцию можно увидеть на сайтах don24.tv, dontr.ru, donland.ru и на странице Правительства Ростовской области в сети «ВКонтакте».
