Время вспять: врач рассказала, какие продукты помогут вернуть молодость

Ростовская область, 8 марта 2024. DON24.RU. Какие продукты нужно есть почаще, чтобы повернуть время вспять и сохранить красоту и молодость, рассказала турецкий доктор Дерья Джан. Ее слова приводит портал «ИноСМИ». 

«Некоторые продукты, которые мы употребляем, способствуют более здоровому старению организма. Но есть еда, которая защищает организм как броня», – цитирует источник слова врача.

Итак, чтобы сохранить молодость, нужно почаще употреблять:

  • чистую воду – это первый шаг к здоровью и сохранению молодости,
  • грецкие орехи – один из лучших растительных источников омега-3,
  • авокадо – служит источником влаги для кожи,
  • зеленый чай – обладает сильнейшим антиоксидантным действием,
  • зеленые яблоки – замедляют образование морщин и старение,
  • виноград – вещество, содержащееся в косточках, защищает от рака и замедляет старение,
  • лук и чеснок – укрепляют иммунитет и делают кожу подтянутой,
  • помидоры – сохраняют гладкость кожи,
  • темно-зеленые овощи – препятствуют образованию целлюлита,
  • ягоды – обладают мощными антивозрастными свойствами,
  • темный шоколад – содержит много антиоксидантов,
  • рыбу – полезна как для сердца, так и для кожи,
  • йогурт и айран – оказывают омолаживающее и регенерирующее действие.

Донские онкологи рассказали, как загорать безопасно для здоровья, и перечислили симптомы рака кожи

Ростовская область, 20 июня 2024. DON24.RU. Врачи Национального медицинского исследовательского центра онкологии рассказали, как загорать без вреда для здоровья, и перечислили основные симптомы опухолей кожи. Об этом сообщает пресс-служба медицинского учреждения.

Специалисты напомнили, что солнечные лучи могут благоприятно влиять на человека: улучшать психоэмоциональное состояние, лечить некоторые кожные заболевания.

«Чтобы в летние месяцы получить максимум пользы и избежать развития патологий, необходимо соблюдать правила пребывания на солнце. На юге оптимальное время для безопасного загара – до 10 утра и в вечернее время – после 16 часов. При этом нужно обязательно защищаться от неблагоприятного спектра УФ: избегать прямых солнечных лучей, уходить в тень, использовать легкую хлопковую или льняную светлую одежду, шляпы, солнцезащитные очки», – рассказала старший научный сотрудник отдела опухолей мягких тканей и костей НМИЦ онкологии Минздрава России, к. м. н. Ольга Хохлова.

По словам онкологов, нельзя пренебрегать SPF-защитой, которая помогает отражать большую часть ультрафиолетового излучения. В особенности это касается взрослых людей, людей со светлой кожей и тех, кто проводит много времени на солнце.

В летний период специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF  30 и выше. Крем необходимо нанести за 15–20 минут до выхода и обновлять каждые два часа или после водных процедур.

«Избыточное пребывание на солнце и отсутствие защитных средств могут привести к развитию таких патологий, как фотостарение кожи, солнечные ожоги, тепловые удары, фотодерматоз, снижение иммунитета, злокачественные новообразования кожи. Чаще всего заболеванию подвергаются открытые части тела: лицо, шея, плечи, зона декольте, верхние и нижние конечности», – отметила Ольга Хохлова.

Среди симптомов, которые могут говорить о развитии опухолей кожи, онкологи называют плотные безболезненные новообразования на коже (бугорок, узелок) и их большое количество, сосудистую сетку на коже, перламутровый оттенок новообразования кожи, появление язв, кровоточивость кожи, появление «валиков» вокруг новообразования на коже, бляшки розового цвета с шелушением, а также изменение цвета, формы, интенсивности окраски пигментных пятен, родинок, ранее существующих, или появление новых.

«При наличии любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться к онкологу или дерматологу! Специалисты НМИЦ онкологии Минздрава России рекомендуют один раз в год посещать дерматолога или онколога в профилактических целях, а при наличии симптомов проводить диагностику и лечение новообразований кожи исключительно в специализированных медучреждениях. Правильный диагноз позволит точно и эффективно провести лечение», – рассказали в медицинском учреждении.

Ранее врач-нейрохирург рассказал, как лечат опухоли головного мозга в донском онкоцентре