Время вспять: врач рассказала, какие продукты помогут вернуть молодость
Ростовская область, 8 марта 2024. DON24.RU. Какие продукты нужно есть почаще, чтобы повернуть время вспять и сохранить красоту и молодость, рассказала турецкий доктор Дерья Джан. Ее слова приводит портал «ИноСМИ».
«Некоторые продукты, которые мы употребляем, способствуют более здоровому старению организма. Но есть еда, которая защищает организм как броня», – цитирует источник слова врача.
Итак, чтобы сохранить молодость, нужно почаще употреблять:
- чистую воду – это первый шаг к здоровью и сохранению молодости,
- грецкие орехи – один из лучших растительных источников омега-3,
- авокадо – служит источником влаги для кожи,
- зеленый чай – обладает сильнейшим антиоксидантным действием,
- зеленые яблоки – замедляют образование морщин и старение,
- виноград – вещество, содержащееся в косточках, защищает от рака и замедляет старение,
- лук и чеснок – укрепляют иммунитет и делают кожу подтянутой,
- помидоры – сохраняют гладкость кожи,
- темно-зеленые овощи – препятствуют образованию целлюлита,
- ягоды – обладают мощными антивозрастными свойствами,
- темный шоколад – содержит много антиоксидантов,
- рыбу – полезна как для сердца, так и для кожи,
- йогурт и айран – оказывают омолаживающее и регенерирующее действие.
Никакого самолечения: эпидемиологи рассказали, как защищаться от гриппа и ОРВИ
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. Управление Роспотребнадзора по Ростовской области опубликовало рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ.
«В ходе еженедельного мониторинга за 51 неделю 2024 года в целом среди совокупного населения Ростовской области зарегистрировано более 10 тыс. случаев заболевания ОРВИ и гриппа, показатель на 10 тыс. населения составил 25,8, что ниже эпидемического порога на 18,9%. В текущем году в Ростовской области привито против гриппа 57,4% от численности населения», – сообщает источник.
Управление Роспотребнадзора по Ростовской области напоминает о мерах профилактики при ОРВИ и гриппе:
- избегайте мест скопления людей;
- после каждой поездки в общественном транспорте по приходе домой необходимо тщательно вымыть руки. Также можно воспользоваться антибактериальными влажными салфетками или гелем;
- не трогайте лицо, рот и нос грязными руками;
- если вы почувствовали недомогание, то при нахождении в общественных местах наденьте маску. Это поможет защитить окружающих от заражения.
Если болезнь все-таки вас настигла, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики без назначения врача. Также лучше не выходите на работу и оставьте дома больного ребенка. Это поможет предотвратить распространение болезни и снизит риск осложнений, включая опасные для жизни.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области уволили инспектора ДПС, который, находясь в Донецке, получил взятку в размере 5000 рублей за беспрепятственный проезд незарегистрированного должным образом автомобиля УАЗ.
