Врач рассказал, сколько конфет может съесть ребенок в праздники без вреда для здоровья
Ростовская область, 2 января 2024. DON24.RU. Без вреда для здоровья ребенок может съесть около 30 г сахара в день, это примерно шесть чайных ложек. В 100 г конфет содержится в среднем 70 г сахара. То есть безопасное количество сладостей для ребенка в день – две-три конфеты, пишут «Известия» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Екатерину Кашух.
«Вреден не любой сахар сам по себе. Природный сахар содержится во всех фруктах и ягодах, овощах и даже зелени. Это важный компонент здорового рациона. Попадая в организм с пищей, глюкоза из кишечника всасывается в кровь, а затем с помощью гормона инсулина проникает в клетки. И уже в них в процессе распада глюкозы образуются молекулы АТФ – это что-то вроде батарейки, которая питает энергией все ткани и органы. В том числе заряжает мозг», – приводит источник ее слова.
Эксперт посоветовала ограничить потребление сахара, который есть в выпечке, сладостях, консервах – практически во всех магазинных продуктах. Его избыток сильно вредит здоровью. Чем больше человек потребляет глюкозы, тем хуже она усваивается, вызывая ожирение и разрушая органы и ткани. Уже доказано, что лишний сахар в рационе увеличивает риск развития диабета второго типа.
Скорую стали вызывать реже: врач ГБСМП Ростова рассказал, как пережить аномальную жару
Ростовская область, 11 июля 2024. DON24.RU. В Ростове последние недели установилась высокая температура, а также несколько раз были побиты различные температурные рекорды. О том, как спастись от жары, радио «Комсомольская правда» рассказал заместитель главврача городской больницы Ростова по скорой медицинской помощи Василий Фалин.
По словам врача, с приходом жары количество вызовов не увеличилось, а, наоборот, уменьшилось. Такая ситуация могла сложиться из-за отпусков.
Вызовов, связанных с тепловыми или солнечными ударами, также немного. За весь день таких выездов может быть всего три и только в одном случае ситуация может оказаться серьезной.
Врач рекомендует в такую погоду проявлять здравый смысл. Чтобы уберечься от ожогов, можно надеть легкую, но закрытую одежду. Также необходимо пить обычную воду.
«Лучше, если это будет чистая вода, также можно пить небольшое количество минеральной для восполнения электролитных потерь», – говорит Василий Фалин.
Кроме этого, следует отказаться от вредных привычек. Например, употребление алкоголя в жару может значительно ухудшить самочувствие.
«Можно надевать на себя одежду, которая до этого полежала в морозилке. Кладете в пакет на полчаса и перед выходом надеваете. Ощущение морозной свежести позволит легче пережить высокие температуры», – рассказал врач.
Также можно использовать гели для душа с ментолом или изготовить раствор с перечной мятой и опрыскивать им кожу и шею.
