Ростовские врачи рассказали, как вернуть способность ощущать запахи после коронавируса
Ростовская область, 19 января 2022. DON24.RU. Существует упражнение, которое поможет вернуть обоняние, пропавшее из-за коронавируса. О способе корреспонденту радио «ФМ-на Дону» сообщила руководитель Центра оториноларингологии Ростовской клинической больницы Южного окружного медицинского центра ФМБА России Юлия Олейникова.
Она напомнила, что потеря обоняния по-прежнему остается одним из типичных симптомов этого заболевания. По словам Олейниковой, способность ощущать запахи обеспечена специальной обонятельной слизистой в полости носа. Она представляет собой полоску нейроэпителия, которая реагирует на химические вещества. При ковид-инфекции, в отличие от других вирусных заболеваний, обоняние пропадает в среднем на третий день, пояснила Юлия Олейникова.
«Очень много научных теорий, но, на мой взгляд, имеет место такая, согласно которой потеря обоняния вызвана повреждением поддерживающей клетки. То есть, не сами обонятельные нейроны, а поддерживающие клетки, которые их окружают. Эта теория мне кажется наиболее вероятной, потому что нейроны так быстро не смогут восстанавливаться. За две недели их восстановить невозможно», – отметила доктор.
По словам специалистов, у девяти из 10 человек с таким нарушением обоняние восстанавливается в течении двух недель. В некоторых случаях необходимо до шести месяцев и даже больше. Есть практические рекомендации, которые могут быстрее вернуть эту способность – зарядка для обонятельного эпителия.
«Необходимо выбрать четыре узнаваемых запаха, например: лимон, гвоздику, розу и эвкалипт. Накапать на спонж, затем поместить их в подписанные предварительно стеклянные сосуды с крышкой и два раза в день форсировано вдыхать, представляя себе этот запах. Делать перерывы порядка 10 секунд», – поделилась специалист.
Такой метод имеет хороший результат, уточнила Олейникова.
В Ростовской области продолжается прививочная кампания против коронавируса. По данным Роспотребнадзора, все вакцины, зарегистрированные в России, эффективны и безопасны. Напомним, что вакцинация – главный способ защиты от COVID-19.
Ростовский кардиолог посоветовал дончанам перейти на средиземноморскую диету
Ростовская область, 12 июля 2024. DON24.RU. Врач высшей категории Центра кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии РостГМУ Дмитрий Прядко советует дончанам перейти на средиземноморскую диету. По словам доктора, такой рацион поможет сохранить здоровье сердца, сообщили в пресс-службе РостГМУ.
Примерное меню дня может выглядеть так: на завтрак – овсянка с малиной, черникой и грецкими орехами, на обед – салат с жареным лососем, на ужин – постный белок с овощами, а на десерт – фрукты.
«Ни один из знакомых мне кардиологов не является вегетарианцем: все едят курицу, красное мясо и рыбу. Но при этом, замечу, необходимо стараться употреблять в пищу много фруктов и овощей, а также использовать оливковое масло в качестве основного полезного жира в рамках средиземноморской диеты», – рассказал Дмитрий Прядко.
Врач рекомендует пить кофе без подсластителей. Сахар следует использовать в небольших количествах. От диеты можно немного отступить лишь в праздничные дни, когда на столе могут быть и алкогольные напитки. Однако стоит ограничить их потребление, отдавая предпочтение сухим столовым винам.
«Полезно дать телу отдых от еды. Многие диетологи считают, что большинству людей не нужно есть и завтрак, и обед. Поэтому они объединяют их. Лучше всего подождать до 11 утра, чтобы съесть богатый белком перекус. Например, греческий йогурт, стейк тунца или сваренное вкрутую яйцо. Кстати, исследования показали, что такое прерывистое голодание может быть полезным для сердца», – отметил кардиолог.
Кроме того, врач напомнил о важности поддерживать стабильный вес с помощью «рабочей диеты», когда прием наиболее питательной пищи приходится на дневное время с понедельника по пятницу.
Не стоит злоупотреблять пиццей или китайской кухней, так как такая пища, богатая жирами и углеводами, дает чувство насыщения лишь на 20 минут. Затем человек снова сталкивается с рабочим стрессом и ощущает голод.
Ранее в Ростове врачи успешно прооперировали младенца с очень редкой патологией.
Ответить
Ответить