Благотворительный фестиваль спектаклей для детей пройдет в Таганроге
Ростов-на-Дону, 23 марта. DON24.RU. Таганрог примет Пятый областной благотворительный фестиваль спектаклей для детей «Волшебный мир сказки». Об этом сообщили в пресс-службе администрации города. На сцене Таганрогского драматического театра свои лучшие постановки представят профессиональные театральные коллективы Ростовской области. Детский театральный марафон будет длиться неделю.
Откроет фестиваль 2 апреля Таганрогский театр им. А.П. Чехова сказкой «Аленький цветочек». Также юные зрители увидят сказку «Стойкий оловянный солдатик» в постановке Ростовского музыкального театра, театральную феерию «Капризная принцесса» Ростовского театра драмы им. М. Горького, «Золушку» Донского театра драмы и комедии им. В. Комиссаржевской, «Волшебную лампу Аладдина» Ростовского театра кукол им. В. Былкова, «урок» французской кухни – сказку «Вкусная история о девочке и Великане» Ростовского молодежного театра, спектакль по рассказам Киплинга «Рикки-Тикки-Тави» в исполнении труппы Шахтинского драматического театра.
Завершится фестиваль 9 апреля постановкой Новошахтинского драмтеатра «Лягушка-путешественница».
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
