Жителям Дона стоит знать: как защитить себя во время магнитной бури, рассказали врачи

Жителям Дона стоит знать: как защитить себя во время магнитной бури, рассказали врачи
Фото: портал объясняем.рф ©

Ростовская область, 25 февраля 2024. DON24.RU. Как защитить себя во время магнитной бури, рассказали врачи. Эксперты официального информационного портала Правительства РФ объясняем.рф подготовили рекомендации для людей, подверженных зависимости от магнитных бурь. Сейчас идут именно такие дни.

«Болит голова, во всем теле слабость, а ночью не получается заснуть – так многие чувствуют себя во время магнитных бурь. А это почти три четверти людей на планете.  Это явление может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. В первую очередь влиянию магнитных бурь повержены те, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов», – утверждают эксперты.

Первое, что рекомендуют врачи: при сильной головной боли следует выпить обезболивающее и по возможности постараться поспать. Второе: тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами, надо регулярно измерять давление, приготовить и держать рядом воду и лекарства. В это время стоит отказаться от вредной пищи и алкоголя. Третье: при нервном перевозбуждении или тревожности можно принять успокоительное.

Надо иметь в виду, что из-за солнечной активности бывают перебои в радиосвязи и GPS-навигации.

«Не накручивайте себя. От навязчивых мыслей может ухудшиться самочувствие. Зарядите гаджеты и отключите технику, которой не пользуетесь. Приготовьте перекус и воду, свечи и батарейки на случай, если буря вызовет перебои с электричеством», – советуют эксперты.

Ученые объясняют, что главная причина магнитных бурь – солнечный ветер. Именно так специалисты называют поток заряженных частиц, выброшенных с поверхности Солнца. Когда частиц высвобождается много, ветер усиливается и вызывает временные изменения в магнитном поле нашей планеты.

Как сообщалось ранее, магнитные бури накроют Ростовскую область 25 и 26 февраля.

Подробнее – в карточках ниже.

Фотогалерея:

Без тревоги и изжоги: врач рассказала, сколько кофе можно выпить без вреда для здоровья

Ростовская область, 17 апреля 2024. DON24.RU. В день без вреда для самочувствия здоровый человек может выпить четыре чашки кофе. Беременным женщинам лучше ограничиться двумя чашками. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на нутрициолога Елену Владимирову.

«Относительно безопасная доза кофе для взрослого, здорового человека – это четыре чашки американо, а для беременных две чашки в день. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать бессонницу, дрожь, тревогу, быстрый сердечный ритм, изжогу, тошноту и головную боль», – приводит источник слова эксперта.

Она добавила, что реакция разных людей на кофе зависит от особенностей метаболизма кофеина. У кого-то вещество в организме распадается быстро, часа за два. Таким людям можно выпить в день четыре чашки напитка. Если же метаболизм кофеина длительный, то человеку может хватить и одной чашки для бессонницы и неприятных ощущений. Людям с нарушениями сна лучше отказаться от кофе во второй половине дня.

Любителям напитка стоит учитывать, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в кишечнике и головном мозге и расширение всех остальных. Поэтому после употребления напитка у человека может подняться артериальное давление. Для гипотоников это полезно, а гипертоникам не стоит употреблять кофе перед занятиями спортом, посещением бани  сауны и т. д.