Вертикаль здоровья выстраивают в Ростовской области
Ростовская область, 24 августа 2022. DON24.RU. На Дону стартовал новый проект «Вертикаль здоровья». В городских поликлиниках и наиболее посещаемых торговых центрах врачи выступают перед аудиторией, рассказывают о методах восстановления после коронавирусной инфекции, объясняют, в чем состоит профилактика болезней сердца, показывают упражнения дыхательной гимнастики.
«Проект направлен на формирование бережного отношения жителей Дона к здоровью и сохранение активного долголетия. Профилактические осмотры позволяют своевременно скорректировать факторы риска и не запустить течение хронических заболеваний», – рассказали организаторы.
Во время проведения «Вертикали здоровья» у желающих есть возможность сдать кровь на анализ на определение уровня холестерина и сделать экспресс-ЭКГ. При выявлении отклонений врачи направляют участников проекта на углубленное обследование.
Стартовые встречи в донской столице посетили более 200 человек.
В данный момент авторы проекта формируют график новых акций и прорабатывают их тематику.
Инициаторами «Вертикали здоровья» выступили донские доктора Наири Варданян, Андрей Божко и Михаил Шишов. Все они – участники конкурса управленцев «Лидеры России».
Конкурс «Лидеры России» реализуется по поручению президента страны на платформе «Россия – страна возможностей», которая объединяет 26 проектов.
Результат удивил: что будет, если есть овсянку на завтрак целый месяц
Ростовская область, 4 августа 2024. DON24.RU. Какое самочувствие ожидает человека, если он будет есть на завтрак овсянку целый месяц, сообщает польское издание Onet.pl. Информацией поделилась сотрудник СМИ, которая провела данный эксперимент.
Итак, женщина отметила, что каждый день ела на завтрак овсяную кашу с разными добавками: орехами, вареньем, фруктами и т. д. При этом, хотя и считается, что каша надолго обеспечивает организм энергией, вскоре после завтрака появлялось чувство голода. При этом в течение дня ей было легче сосредоточиться на выполняемых задачах. Кроме того, такие завтраки позволили сэкономить и деньги, и время. На приготовление завтрака уходило всего 5–10 минут. Каких-либо изменений во внешности, весе и самочувствии женщина не заметила. Она предположила, что и до начала эксперимента чувствовала себя хорошо, поэтому «улучшать нечего».
По словам диетолога Милены Носек, каша на воде с фруктами не является сбалансированной пищей, ведь в ней нет белка. Поэтому в кашу лучше добавить йогурт, молоко и орехи или семечки.
«Можно есть хлопья каждый день, меняя добавки и варианты приготовления. Отлично подойдут запеченные каши, в виде оладий, омлета или в холодном виде с какао, вялеными помидорами, маслом, специями», – приводит источник слова эксперта.
