Стресс, обезвоживание, депрессия: почему утром болит голова

Ростовская область, 10 июня 2024. DON24.RU. Голова по утрам может болеть по разным причинам. О самых частых сообщают «Известия».

«... одной из частых причин головной боли после сна является неправильное положение тела. Мышцы и позвоночник во время сна должны находиться в расслабленном состоянии. К их напряжению могут привести неудобная подушка, матрас и неудачная поза. Чаще всего это происходит у людей, которые спят на животе без должной поддержки для шеи», – пишет источник.

Также вызвать головную боль после пробуждения могут:

  • слишком короткий или слишком длинный сон,
  • бруксизм (скрежет зубами) или апноэ (временная остановка дыхания во сне),
  • тревожные расстройства и депрессия,
  • обезвоживание,
  • инфекционные заболевания.

Кроме того, утром голова может болеть из-за употребления накануне алкоголя или кофеина.

Ранее ростовский врач рассказала, как пережить жаркое ростовское лето.

В воскресенье в парке им. Октябрьской революции ростовчане смогут заняться йогой

В воскресенье в парке им. Октябрьской революции ростовчане смогут заняться йогой
Фото: Freepik ©

Ростовская область, 21 июня 2024. DON24.RU. В парке им. Октябрьской революции 23 июня пройдет программа, приуроченная к 10-му Международному дню йоги. О мероприятии сообщили в официальной группе парка в сети «ВКонтакте».

В программе предусмотрены релаксация и медитация, практика асан и пранаямы, а также запланирована лекция «Откройте для себя историю и богатство йоги».

Мероприятие пройдет с 09:00 до 12:00.

Организаторы отмечают, что уровень подготовки не имеет значения. Вход свободный, но необходимо взять с собой коврик.