Внешний вид – на уровне: доктор Мясников призвал забыть слово «калории»
Ростовская область, 4 июня 2024. DON24.RU. Не подсчитывать калории и отказаться от ультраобработанных продуктов питания рекомендовал врач и телеведущий Александр Мясников всем, кто заботится о здоровье и следит за фигурой.
«Люди забывают или не понимают, что главное не то, что ты проглатываешь. Главное – что и как всасывается. В ультра обработанной пище нет ни клетчатки, ни вообще структуры. Это глупый вызов нашему микробиому, который немедленно начинает мстить! Представьте себе, что вам выписали лекарство в капсуле. Капсула предохраняет от воздействия кислоты в желудке и помогает доставить лекарство к нужному месту всасывания. А теперь бросьте эти капсулы в миксер и перемелите. Если теперь вы это примете – будет только прямой вред! С едой так же», – написал доктор Мясников в своем телегам-канале.
Он пояснил, что к ультра обработанным относятся такие продукты, в которых по внешнему виду нельзя определить состав. Также в них содержатся ингредиенты, которых не найти на обычной кухне. К такому виду пищи относятся протеиновые батончики, куриные наггетсы, сосиски, хлеб, если в его составе указаны эмульгаторы, стабилизаторы или косметические добавки, молоко (при добавлении в него на производстве клубничных, шоколадных и других ароматизаторов) и прочие продукты, которые сильно измельчены и сдобрены «химией».
«Чем больше вы употребляете ультра обработанной пищи, тем больше у вас шанс получить какую-либо болезнь: онкологию, атеросклероз, болезни почек. Тем выше риски преждевременной смерти», – предупредил врач.
Он предложил выбирать продукты, прошедшие минимальную обработку, и отказаться от подсчета калорий.
«На самом деле надо забыть слова: «калории», «белки», «жиры», «углеводы»... Если изначально правильно выбирать пищу, то и необходимость что-то считать отпадет сама. Полкило овощей и полкило фруктов, немного натуральных молочных продуктов, рыба, курица, бобовые, продукты из цельных зерен, бокал красного вина (кто может удержаться в рамках бокала) – такой стол будет содержать не более 1800 ккал и сбалансированное количество белка, жиров и углеводов. Господь дал нам продукты: овощи, фрукты, бобовые, рыбу, птицу, мясо, зерновые… Вот и ешьте это в минимально обработанном виде, не переедайте и много двигайтесь. И тогда и внешний вид, и здоровье – все будет на должном уровне!» – посоветовал Мясников своим подписчикам.
На Дону от клещей обработали более 2500 га земель
Ростовская область, 23 апреля 2025. DON24.RU. В Ростовской области от клещей обработали более 2500 га земель. Об этом сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
«В Ростовской области акарицидные мероприятия в природных биотопах выполнены на общей площади 2704,04 га, в том числе на территории детских оздоровительных учреждений – 192, 52 га», – пишет источник.
Особое внимание уделяют паркам и скверам. Для уничтожения кровососущих используют безопасные для людей препараты.
В ведомстве напомнили, что для защиты от клещей необходимо правильно одеваться, используя светлую одежду, при этом брюки должны быть заправлены в носки или сапоги, рубашку нужно выбирать с длинными рукавами, ее манжеты и ворот застегнуть, обязательно надеть головной убор. Находясь на природе, нужно проводить само- и взаимоосмотры каждые 15–20 мин. Домашних животных нужно обрабатывать средствами против эктопаразитов.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что делать при укусе клеща.
