Внешний вид – на уровне: доктор Мясников призвал забыть слово «калории»
Ростовская область, 4 июня 2024. DON24.RU. Не подсчитывать калории и отказаться от ультраобработанных продуктов питания рекомендовал врач и телеведущий Александр Мясников всем, кто заботится о здоровье и следит за фигурой.
«Люди забывают или не понимают, что главное не то, что ты проглатываешь. Главное – что и как всасывается. В ультра обработанной пище нет ни клетчатки, ни вообще структуры. Это глупый вызов нашему микробиому, который немедленно начинает мстить! Представьте себе, что вам выписали лекарство в капсуле. Капсула предохраняет от воздействия кислоты в желудке и помогает доставить лекарство к нужному месту всасывания. А теперь бросьте эти капсулы в миксер и перемелите. Если теперь вы это примете – будет только прямой вред! С едой так же», – написал доктор Мясников в своем телегам-канале.
Он пояснил, что к ультра обработанным относятся такие продукты, в которых по внешнему виду нельзя определить состав. Также в них содержатся ингредиенты, которых не найти на обычной кухне. К такому виду пищи относятся протеиновые батончики, куриные наггетсы, сосиски, хлеб, если в его составе указаны эмульгаторы, стабилизаторы или косметические добавки, молоко (при добавлении в него на производстве клубничных, шоколадных и других ароматизаторов) и прочие продукты, которые сильно измельчены и сдобрены «химией».
«Чем больше вы употребляете ультра обработанной пищи, тем больше у вас шанс получить какую-либо болезнь: онкологию, атеросклероз, болезни почек. Тем выше риски преждевременной смерти», – предупредил врач.
Он предложил выбирать продукты, прошедшие минимальную обработку, и отказаться от подсчета калорий.
«На самом деле надо забыть слова: «калории», «белки», «жиры», «углеводы»... Если изначально правильно выбирать пищу, то и необходимость что-то считать отпадет сама. Полкило овощей и полкило фруктов, немного натуральных молочных продуктов, рыба, курица, бобовые, продукты из цельных зерен, бокал красного вина (кто может удержаться в рамках бокала) – такой стол будет содержать не более 1800 ккал и сбалансированное количество белка, жиров и углеводов. Господь дал нам продукты: овощи, фрукты, бобовые, рыбу, птицу, мясо, зерновые… Вот и ешьте это в минимально обработанном виде, не переедайте и много двигайтесь. И тогда и внешний вид, и здоровье – все будет на должном уровне!» – посоветовал Мясников своим подписчикам.
В областном перинатальном центре родились две тройни
Ростовская область, 2 декабря 2024. DON24.RU. В областном перинатальном центре на прошлой неделе родились две тройни. Об этом сообщается на сайте Правительства Ростовской области.
У жительницы Аксайского района появились на свет три мальчика. Их вес при рождении составил 1790, 2350 и 2270 г. В семье есть старшая дочка.
Через несколько дней в другой семье родились две девочки и мальчик. Вес младенцев составил 1250, 1480 и 1900 г.
«Второе родоразрешение было экстренным, и дети появились на свет раньше срока. На сегодняшний день их здоровье не вызывает опасений», – рассказал главный врач областного перинатального центра Максим Уманский.
По информации источника, за весь период функционирования областного перинатального центра здесь появилось на свет 68 тройняшек и 4000 двоен.
«Рождение тройни – это всегда тройная ответственность и нагрузка как для мамы, так и для докторов. Это 67-я и 68-я тройни, появившиеся на свет в стенах перинатального центра», – отметила первый заместитель министра здравоохранения Ростовской области Елена Теплякова.
Уточняется, что все шесть детей находятся под круглосуточным наблюдением детских докторов центра. Малыши набирают вес и вместе с мамами готовятся к выписке.
Ранее в Батайске назвали самые редкие имена родившихся в ноябре малышей.
