Минус соль, плюс огурцы: диетолог рассказала, как избавиться от отеков
Ростовская область, 28 марта 2023. DON24.RU. Соленые и маринованные продукты, а также копчености провоцируют появление отеков. Как скорректировать диету, чтобы избежать этого неприятного явления, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на диетолога Наталию Гридину.
«Но не только соль может провоцировать отеки. Потребление сахаросодержащих продуктов повышает уровень глюкозы в крови. Тем самым жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отечности ткани. Помимо этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на клетки почек, происходит задержка натрия и воды», – приводит источник ее слова.
Уменьшить отеки, по словам Гридиной, помогают такие продукты, как петрушка и другие виды зелени, свежие огурцы и кабачки, сладкий перец, курага и свежие абрикосы, а также бананы. Кроме того, стоит добавить в рацион зеленый чай, яблоки и ягоды, апельсины.
Доктор посоветовала есть побольше продуктов, богатых клетчаткой, а соль и специи в рационе заменить чесноком, имбирем, лимонным соком и травами.
Медики научились предугадывать зарождение диабета по форме ягодиц
Ростовская область, 12 января 2026, DON24.RU. Ученые представили новые данные о том, как изменения в задней части тела человека связаны со старением и диабетом. Результаты исследований опубликовало издание Healthday News.
Английские специалисты изучили более 60 тыс. снимков МРТ и собрали подробную информацию о физических параметрах представителей различных возрастных групп, включая анамнез болезни и образ жизни людей.
Уменьшение объема или воспаление большой ягодичной мышцы вызывало ослабление организма, отложение жира и повышало риск развития диабета, утверждается в докладе экспертов.
Причем у мужчин и женщин эти изменения могут происходить по-разному.
«Исследование показало, что именно форма ягодиц, а не их размер, в большей степени связана с метаболическими изменениями в организме», – считают исследователи.
Как пишут СМИ, далеко не все специалисты разделяют данную точку зрения.
