Без горячих ванн, солнца и узкой одежды: врач рассказала, как избежать развития варикоза и тромбоза
Ростовская область, 12 декабря 2024. DON24.RU. Для предотвращения возникновения варикозного расширения вен и тромбоза следует избегать горячих ванн и длительного пребывания на солнце. Также важно отказаться от ношения тесной одежды и обуви, сообщила РИА Новости врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.
«В качестве профилактики я бы порекомендовала не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце… Не стоит носить узкую одежду и тесную обувь, следует следить за своим весом и вести активный образ жизни», – сказала Елена Смирнова.
Людям, чья работа связана с продолжительным сидением за рабочим местом, флеболог рекомендует разнообразить свой образ жизни. В частности, она советует чаще менять положение ног, выполнять упражнения для стоп и заниматься лечебной физкультурой.
Среди основных физических упражнений она упомянула сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьбу или бег на месте.
«Также полезны упражнения лежа на спине, широко известные всем «велосипед», «ножницы»… Эти простые правила помогут сохранить ваши ножки здоровыми и красивыми как можно дольше», – добавила врач.
Ранее правительство РФ направило финансирование на выплаты в 2025 году медицинским работникам Ростовской области за выявление онкологии.
В Ростовской области больше 10 лет работает программа «Путь трезвости»
Ростовская область, 21 января 2025. DON24.RU. В Ростовской области более 10 лет в стационарном отделении наркологической службы работает программа «Путь трезвости». Об этом сообщает министерство региональной политики и массовых коммуникаций Ростовской области.
«Реабилитация пациентов с зависимостями требует интегративного подхода, который сочетает медицинские, психологические и социальные методы воздействия. Эффективное восстановление наших пациентов возможно только при использовании комплексного подхода, на котором основана программа «Путь трезвости». Эта работа является важным этапом на пути к восстановлению, возвращению пациентов к полноценной жизни в обществе, к трезвости и свободе», – отмечает главный врач областного наркологического диспансера Ростовской области Елена Малышко.
Каждый год в областной наркологический диспансер обращаются свыше 35 тысяч людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости. Из них 21% получают лечение в стационаре. Специально для этой категории разработана программа «Путь трезвости». Более 19 тысяч пациентов прошли групповую психотерапию, и свыше 70% из тех, кто завершил курс, сохраняют стабильную ремиссию в течение года.
