Ростовчане могут поучаствовать в городском фотоквесте
Ростов-на-Дону, 2 мая 2017. DON24.RU. Жителей донской столицы приглашают стать участниками масштабного городского фотоквеста «Ростов, я люблю тебя!». Соревнование между горожанами, которое совместит в себе городское ориентирование и фотоконкурс, пройдет 14 мая.
Участники должны будут выполнить восемь заданий: ответить на вопросы, пользуясь подсказками в деталях исторического центра Ростова, и сделать восемь оригинальных фото.
Чтобы пройти квест, необходимо создать команду численностью от двух человек и заполнить заявку до 12 мая. Каждый участник события получит квестовое и фотозадание. Лучшие фото и самых активных участников фотоквеста отметят памятными призами.
Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.
Так, по мнению медиков, экс-курильщикам и тем, кто заботится о здоровье легких, необходимо регулярно употреблять:
- зеленый чай — предотвращает затвердение легочной ткани,
- кофе — содержит антиоксиданты,
- тыкву — каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- йогурт — богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- репчатый лук и чеснок — натуральные антибиотики,
- свеклу — улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые — укрепляют иммунную систему,
- гранат — содержит противовоспалительные компоненты.
Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, в рацион необходимо включить краснокочанную капусту. Продукт богат витаминами А и С, содержит много бета-каротина и антоцианов, поэтому поддерживает не только легкие, но и общее состояние здоровья.
