Врач рассказала, чем настоящий голод отличается от психологического
Ростовская область, 23 января 2024. DON24.RU. Частое желание перекусить может спровоцировать набор лишнего веса и ухудшение здоровья. Как отличить истинный голод от психологического, объясняет «Газета.Ru» со ссылкой на врача-эндокринолога Евгению Пальченко.
«На фоне стресса появляется желание «заесть проблемы», и под рукой в этом случае чаще всего сладкое и мучное, к тому же сладкое стимулирует выработку серотонина (гормона счастья). Такой стихийный прием быстрых углеводов провоцирует выброс большого количества инсулина, и чувство голода может появиться уже через два часа после последнего приема пищи. Так формируется определенный шаблон поведения: стресс – сладкое – переедание – осуждение себя – снижение настроения – употребление новой порции сладкого – стресс, и так порочный круг замыкается и цикл повторяется», – приводит источник ее слова.
При этом истинный голод вызывает дефицит питательных веществ. Он нарастает постепенно в течение трех–четырех часов. У человека появляются слабость, чувство пустоты в желудке, урчание в животе. Истинный голод может усиливаться после физических или умственных нагрузок.
Психологический голод может быть временным, когда человек заедает стресс и тревогу, перекусывает при чтении или во время просмотра телевизора. Постоянный психологический голод возникает при дисбалансе гормонов, сахарном диабете, приеме некоторых препаратов. Если желание поесть беспокоит человека слишком часто, и при этом возникает потливость, раздражительность, повышается масса тела, нужно обратиться к терапевту.
Заболеваемость ОРВИ и гриппом на Дону ниже эпидпорога на 28,7%
Ростовская область, 26 ноября 2024. DON24.RU. В Ростовской области уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) на 28,7% ниже эпидемического порога. Об этом сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
За последнюю неделю было зафиксировано более 12 тыс. случаев ОРВИ и гриппа. Среди обследованных были выявлены вирусы гриппа А(H1N1) 2009, аденовирусы, риновирусы, бокавирусы и сезонные коронавирусы.
«В Ростовской области проводится предсезонная прививочная кампания. В целом по области против гриппа привито 55% от численности населения», – прокомментировали в ведомстве.
Ранее врачи Ростовской областной клинической больницы спасли новорожденного, у которого диагностировали порок сердца.
