Терапевт заявил, что переработки и одиночество могут привести к развитию деменции
Ростовская область, 9 апреля 2024. DON24.RU. Одиночество, длительные рабочие смены, недостаток сна могут привести к развитию деменции. Мануальный терапевт, невролог сети пансионатов для пожилых людей Андрей Черемухин поделился с «Известиями» несколькими неочевидными причинами развития этой болезни.
Дефицит сна может привести к деменции, так как во время сна мозг работает, обрабатывая информацию и восстанавливая нервную систему. Нарушенный режим может привести к чрезмерной невнимательности, потере концентрации и способности к обучению.
«Согласно исследованиям, примерно в 15% случаев деменция прогрессирует у людей с недостатком сна», – сообщает источник.
В свою очередь одиночество может привести к нарушению сна, депрессии и когнитивным нарушениям, а социальная изоляция повышает риск развития деменции вдвое.
Третья причина – переработки. Длительные рабочие смены могут вызывать эмоциональное истощение, проблемы с памятью и концентрацией внимания, делая мозг более уязвимым.
«Во время переживаний разрушаются здоровые клетки головного мозга, из-за чего он становится более уязвимым», - отметил терапевт.
Кроме этого, употребление вредной еды, такой как жирное мясо, колбасы, сосиски и продукты с пальмовым и кокосовым маслами, может негативно влиять на здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Сбалансированный и регулярный прием пищи может сократить риск ухудшения когнитивных функций.
Хронические заболевания, такие как лишний вес, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой также могут быть связаны с когнитивными нарушениями.
«Игнорирование заболеваний нередко приводит к ухудшению функций памяти», – подчеркнул врач.
Специалист посоветовал проходить регулярное медицинское обследование, следовать рекомендациям врача, чтобы вовремя предупредить болезнь и не спровоцировать развитие деменции.
Боль и тошнота: врач объяснила, как гаджеты вредят глазам
Ростовская область, 3 мая 2024. DON24.RU. Головную боль, чувство сухости в глазах и тошноту может вызвать неправильное использование гаджетов. Об этом предупреждает РИА Новости со ссылкой на офтальмолога Ирину Крестьянинову.
«Основной вред современных гаджетов – в работе на близком расстоянии. Если экран располагается слишком близко к лицу, это вызывает избыточное напряжение мышц. Влияет и размер экрана: чем он меньше, тем больше приходится напрягать глаза. И, конечно, несоблюдение временных норм работы: при работе по 10–12 часов за компьютером появляются заглазничные боли, сухость глаз, их покраснение», – приводит источник ее слова.
Также плохо влияют на зрение:
- высокая яркость экрана – чем она выше, тем реже человек моргает и тем сильнее пересыхает слизистая;
- использование гаджета в транспорте – фиксация взгляда на нестатичном изображении провоцирует переутомление, головную боль и тошноту;
- отсутствие отдыха – после каждых 20 минут работы необходимо на 20 секунд фиксировать взгляд на предмете, находящемся не ближе 20 футов (на расстоянии более 6 м).
