Спасти здоровье: Роспотребнадзор составил рейтинг вредных факторов офисной работы
Ростовская область, 3 февраля 2023. DON24.RU. Рейтинг вредных факторов офисной работы составил портал Роспотребнадзора здоровое-питание.рф. Специалисты не только перечисли условия, которые негативно сказываются на здоровье, но и рассказали, как их минимизировать.
В конце топ-5 располагается сухой воздух, провоцирующий першение в горле, сухость кожи и слизистых. При пересыхании последних снижается местный иммунитет и возрастает риск инфекционных заболеваний.
Если об увлажнителе воздуха в офисе приходится только мечтать, то эксперты советуют не отчаиваться и просто пить больше воды.
«Факт остается фактом – употребление достаточного количества воды, а это примерно два литра в сутки, поможет организму справиться с воздействием сухого воздуха (также имеет смысл использовать увлажняющий спрей для носа)», – пишет источник.
Далее в списке негативных факторов – недостаток кислорода. Из-за духоты могут возникнуть головная боль, бессонница и снижение работоспособности. Регулярный недостаток кислорода способен спровоцировать снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний. Поэтому специалисты советуют почаще проветривать помещение и в течение дня выходить на улицу.
В тройке самых вредный аспектов офисного труда – проблемы с питанием. Сюда относятся и нерегулярные приемы пищи, и перекусы фастфудом, и нарушение диеты из-за дней рождений коллег. Все это может вызвать проблемы с пищеварением и появление лишних килограммов. Для решения проблемы эксперты рекомендуют носить с собой еду в контейнерах. Идеально для перекусов на работе подойдут орешки, запеченная курица, йогурт, фрукты и овощи.
На второе место эксперты поставили большие нагрузки на глаза, способные вызвать проблемы со зрением, синдром сухого глаза, головную боль и головокружение. Особенно подвержены риску те, кто слишком близко приближает лицо к монитору, и люди, предпочитающие и после рабочего дня провести время за компьютером.
Специалисты отмечают, что в современном мире ограничить время общения с гаджетами до пяти часов в день бывает невозможно. Поэтому нужно находиться от монитора на расстоянии не менее 45 см, а при работе вечером включать в помещении свет. Также не стоит забывать про гимнастику для глаз.
Лидирует в списке вредных факторов сидячий образ жизни. Малоподвижность и неудобная поза на рабочем месте увеличивают нервное напряжение, негативно сказываются на самочувствии и массе тела.
«Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуем каждый час выделять пять минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте. В этом может помочь фитнес-браслет, который напоминает, что пора сделать разминку», – советует портал.
В Новочеркасске обсудили доступность медицинской помощи и лекарственное обеспечение жителей
Ростовская область, 12 марта 2026, DON24.RU. В Новочеркасске состоялось заседание круглого стола на тему «Актуальные вопросы доступности и качества оказания медицинской помощи населению». Участники встречи обсудили лекарственное обеспечение льготных категорий граждан, развитие школьной медицины и другие направления, влияющие на качество системы здравоохранения.
Как отметил сенатор Российской Федерации – представитель от Законодательного Собрания Ростовской области Василий Голубев, развитие медицинской системы напрямую связано с национальными целями, поставленными руководством страны.
«Если вспомнить, что мы реализуем поручение президента нашей страны и национальные цели развития государства до 2030 и до 2036 года, одной из главных целей является сохранение населения и укрепление здоровья людей», – сказал сенатор.
По его словам, в государственной программе развития медицины Ростовской области действует 13 направлений, основой для которых является совершенствование системы здравоохранения.
Среди тем, которые сегодня особенно волнуют жителей, Василий Голубев выделил развитие первичной медицинской помощи и обеспечение граждан лекарственными препаратами.
«Лекарственное обеспечение льготников – очень важная тема. В прошлом году было выделено 11 млрд рублей и выписано порядка 4,39 млн рецептов для данной категории граждан», – поделился председатель подкомитета по здравоохранению комитета Законодательного Собрания Ростовской области по социальной политике Дмитрий Сизякин.
По словам депутата, потребность в лекарственном обеспечении ежегодно растет.
«С каждым годом актуальность данной проблемы возрастает в связи с тем, что появляются новые препараты, появляются новые группы пациентов, которые также входят в программу лекарственного обеспечения, что очень важно», – сказал Сизякин.
При этом, как подчеркнул Василий Голубев, государство ставит задачу обеспечить жителей необходимыми лекарственными препаратами, в том числе отечественного производства.
Отдельное внимание уделяется пациентам с редкими заболеваниями. В случае нехватки средств на закупку необходимых препаратов регионам оказывается дополнительная поддержка.
«Наша задача – людям с инвалидностью, людям с определенными хроническими патологиями дать возможность качественной жизни, продлить ее, спасти. И эти препараты крайне необходимы, без них больные будут просто обречены», – отметил Сизякин.
Еще одной важной темой обсуждения стала школьная медицина. Как отметил Василий Голубев, работа в этом направлении в Ростовской области ведется уже несколько лет.
«Другая тема, которая, наверное, является важной, реализуется в Ростовской области примерно с 2018 года. Тогда пять регионов начали заниматься вопросами развития школьной медицины. Это наличие медицинского инвентаря, наличие соответствующего оборудования, техники и, конечно, лекарств. Но здесь уже речь идет о наших детях, и это имеет принципиальное значение», – сказал он.
По словам сенатора, вопросы развития детской медицины находятся на постоянном контроле на федеральном уровне, в том числе через взаимодействие с Министерством здравоохранения России.
«Здоровая нация начинается с детских садов и со школ, когда легче многие болезни предотвратить в детстве, нежели потом лечить уже взрослых пациентов», – добавил Сизякин.
Участники круглого стола отметили, что подобные обсуждения позволяют выявить проблемные вопросы и выработать решения, направленные на повышение доступности и качества медицинской помощи для жителей Ростовской области.
