Сон против диабета: эксперты посоветовали спать, чтобы не толстеть
Ростовская область, 17 марта 2023. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Даже пожилым людям, у которых продолжительность сна сокращается с годами, нельзя спать меньше шести часов. Об этом пишет РИА Новости.
«Мы все склонны спать меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное снижение времени сна с годами, не существует возраста, в котором человек может спать меньше шести часов. Этого мало даже в пожилом возрасте», – приводит источник слова невролога из итальянского Научно-исследовательского клинического института (IRCCS) Sacro Cuore Джанлука Россато.
Он отметил, что спать меньше семи часов опасно, так как человек становится невнимательным, с трудом усваивает новые знания, чувствует себя уставшим и подавленным. Если дефицит сна долго не компенсируется, начинаются изменения метаболизма, в том числе повышается риск ожирения, диабета, гипертонии, нарушений в работе сердца и снижения иммунитета. Среди прочего недостаток сна приводит к снижению выработки гормона, отвечающего за насыщение. Из-за этого человек много ест, выбирая в основном высококалорийную еду.
Главные условия для хорошего сна, по словам эксперта: темнота, тишина и свежий прохладный воздух (до +21 °С).
Онемение пальцев рук, зубная боль и другое: врач-кардиолог назвала неочевидные признаки инфаркта
Ростовская область, 31 августа 2024. DON24.RU. Онемение пальцев рук, легкие боли даже с правой стороны груди, зубная боль или боль в животе могут быть признаками инфаркта и проблем с сердцем, рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева РИА Новости.
«Инфаркты молодеют. К нам обращаются молодые люди, они жалуются на онемение пальцев рук и легкие боли в сердце и даже с правой стороны груди. Ранее это считалось признаком каких-то грыж, протрузий в позвоночнике. Но, как показала практика, у них выявляется ишемия. Эти люди идут на плановое стентирование, мы спасаем их от инфаркта», – делится Юлия Маршинцева.
По словам врача, когда у людей болит зуб, они идут к стоматологу, который, «конечно же, находит кариес, лечит его». При этом зубная боль пациента – не проходит.
«Потом делают ЭКГ, а там острый период инфаркта», – рассказала кардиолог.
По ее словам, не всегда при инфаркте боли загрудинные, могут быть абдоминальные боли: у человека может болеть живот, как при аппендиците.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили антитело CV3-25, способное спасти человечество от эволюционирующего коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.
