Сон против диабета: эксперты посоветовали спать, чтобы не толстеть
Ростовская область, 17 марта 2023. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Даже пожилым людям, у которых продолжительность сна сокращается с годами, нельзя спать меньше шести часов. Об этом пишет РИА Новости.
«Мы все склонны спать меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное снижение времени сна с годами, не существует возраста, в котором человек может спать меньше шести часов. Этого мало даже в пожилом возрасте», – приводит источник слова невролога из итальянского Научно-исследовательского клинического института (IRCCS) Sacro Cuore Джанлука Россато.
Он отметил, что спать меньше семи часов опасно, так как человек становится невнимательным, с трудом усваивает новые знания, чувствует себя уставшим и подавленным. Если дефицит сна долго не компенсируется, начинаются изменения метаболизма, в том числе повышается риск ожирения, диабета, гипертонии, нарушений в работе сердца и снижения иммунитета. Среди прочего недостаток сна приводит к снижению выработки гормона, отвечающего за насыщение. Из-за этого человек много ест, выбирая в основном высококалорийную еду.
Главные условия для хорошего сна, по словам эксперта: темнота, тишина и свежий прохладный воздух (до +21 °С).
Туберкулез отступает: на Дону почти на половину снизилась заболеваемость за 8 лет
Ростовская область, 24 марта 2023. DON24.RU. Заболеваемость туберкулезом в В Ростовской области снизилась почти на 50% за последние восемь лет. Об этом сегодня, во Всемирный день борьбы с туберкулезом, рассказали в донском правительстве.
«Наличие оборудования, бесперебойное снабжение препаратами, современные принципы диагностики и лечения на Дону позволили уменьшить число людей, больных туберкулезом», – говорит главный внештатный специалист-фтизиатр министерства здравоохранения Ростовской области Галина Саенко.
В специализированных медучреждениях области работает современное оборудование для ускоренной диагностики туберкулеза «BACTEC-960» и ПЦР, которое позволяет в течение двух часов установить диагноз.
Еще в 2015 году заболеваемость составляла в области 45,8 случая на 100 тысяч населения, а в 2022-м – уже 24,6. Снижен уровень смертности. Однако медики подчеркивают, что сегодня среди новых случаев выявленного туберкулеза все чаще встречаются формы, устойчивые к противотуберкулезным препаратам.
Врачи отмечают, что основным способом профилактики туберкулеза, особенно среди детей, остается вакцинация. Ее делают в роддоме на четвертые сутки жизни младенца и второй раз – в семь лет при отрицательной пробе Манту, то есть если ребенок не инфицирован. Дети, привитые от туберкулеза, болеют в 15 раз реже активным туберкулезом и значительно легче переносят заболевание, чем непривитые.
Дата Всемирного дня борьбы с туберкулезом выбрана потому, что 24 марта в 1882 году врач Роберт Кох объявил об открытии бактерии, вызывающей туберкулез, благодаря чему стала возможна разработка методов диагностики и лечения этого заболевания.
