Разогреваться упражнениями и раздеваться постепенно: врач рассказал, что нужно делать перед погружением в купель
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. Прежде чем войти в купель, необходимо подготовить тело с помощью физических упражнений. Раздеваться следует постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменению температуры. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если же вы этого не делали раньше, то за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно», – считает Андрей Тяжельников.
По словам врача, сделать это можно, выходя на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут. Закалиться также может помочь контрастный душ и обливание холодной водой.
«Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять», – делится он.
После необходимо хорошо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Лучше всего пройти после процедур в теплое помещение или заранее разогретый автомобиль. Врач добавил, что перед купанием не следует переедать и употреблять спиртное.
Ранее сообщалось, что для крещенских купаний в Ростове подготовят семь купелей.
В Ростове у двух близких родственниц одновременно обнаружили острый инфаркт миокарда
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. В Ростове врачи отделения медицинской профилактики городской поликлиники № 16 выявили два случая острого инфаркта миокарда у пациенток преклонного возраста (74 и 72 года). Они отправились в медучреждение самостоятельно, чтобы пройти диспансеризацию. Об этом сообщает министерство здравоохранения Ростовской области в своем телеграм-канале.
«Женщин, которые являются близкими родственницами, по скорой помощи срочно отправили на стационарное лечение. Одной из них провели стентирование», – пишет источник.
Сейчас обе женщины наблюдаются у участковых врачей и ведут активный образ жизни.
«Каждый ответственный за свое здоровье человек обязан проходить диспансеризацию, при необходимости – диспансерное наблюдение у лечащего врача», – напоминают сотрудники медучреждения.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи сохранили матку женщине, удалив из органа 10 новообразований.
