Врач: Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в сутки

Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00, считает врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом специалист рассказала РИА Новости.

«Худеющим важнее других нужно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23:00. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – поделилась Мария Калошина.

По словам специалиста, работая над снижением веса, важно не игнорировать утренний прием пищи. Его энергетическая ценность должна составлять примерно треть от общего количества калорий за день.

Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в Ростовской области увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.

Дзен

В Шахтах у женщины обнаружили редкую опухоль

Ростовская область, 10 февраля 2025. DON24.RU. В Шахтах у 55-летней женщины врачи обнаружили редкое новообразование – солитарную фиброзную опухоль. Ее выявили во время диспансеризации. О клиническом случае рассказали в министерстве здравоохранения Ростовской области.

«Пациентка успешно прооперирована в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина и уже активно идет на поправку», – пишет источник.

В ведомстве отметили, что регулярное обследование помогает значительно снизить вероятность развития наиболее опасных заболеваний. Рекомендуется ежегодно проходить медосмотр, даже если нет жалоб.

Ранее онколог назвал самые распространенные виды рака у мужчин и женщин Ростовской области.

Дзен
Лента новостей