Врач: Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в сутки
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00, считает врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом специалист рассказала РИА Новости.
«Худеющим важнее других нужно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23:00. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – поделилась Мария Калошина.
По словам специалиста, работая над снижением веса, важно не игнорировать утренний прием пищи. Его энергетическая ценность должна составлять примерно треть от общего количества калорий за день.
Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в Ростовской области увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.
Вирусолог Светлана Протасова рассказала об опасности гонконгского гриппа
Ростовская область, 14 декабря 2025, DON24.RU. Распространяющийся в России гонконгский грипп, известный как штамм гриппа А (Н3N2), особенно опасен для детей до пяти лет, беременных женщин и пожилых людей, предупредила в беседе с aif.ru вирусолог Светлана Протасова.
«Наиболее опасен гонконгский грипп для детей, особенно до пяти лет, и пожилых людей старше 65 лет, поскольку провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Также он опасен для беременных женщин из-за риска для матери и плода и людей с хроническими заболеваниями (диабетом, астмой, заболеваниями почек и сердца)», – рассказала специалист.
Вирус уже успел прозвать «супергриппом». По словам врача, он может вызвать тяжелые осложнения, например пневмонию, миокардит, отит.
