Морщинам – нет: ростовский дерматолог рассказал, как получить максимальную пользу от загара
Ростовская область, 12 июня 2021. DON24.RU. Морщины, ожоги, дискомфорт из-за сухости. Все это можно получить, если неправильно использовать жаркое летнее солнце. Опасность подстерегает не только тех, кто отправился к морю или проводит отпуск на даче. Навредить себе можно даже в городе, работая на улице или прогуливаясь по паркам и скверам. Как получить от загара только красоту и пользу, информационному агентству «ДОН 24» рассказал доцент кафедры дерматовенерологии РостГМУ Иван Диденко.
«В ясную погоду нужно наносить солнцезащитный крем перед каждым выходом из дома. Это касается не только отпускных дней, но и всего периода летней жары. Даже находясь в городе, гуляя или работая на улице, надо наносить защиту на открытые участки тела. Крем подбирается с учетом типа вашей кожи: если вы совсем «белоснежка», то лучше выбрать максимальную защиту – 40–50 SPF. Если вы по своему опыту знаете, что загораете легко и равномерно, начните с 30, потом можно его снизить, когда кожа приобретет свою защиту в виде легкого загара», – напомнил доктор.
Также он посоветовал внимательно читать информацию на упаковке продукта, чтобы знать, через сколько часов крем нужно нанести повторно.
«Если вы поставили себе целью получить красивый ровный загар, то к этому нужно подходить осторожно и постепенно. При чрезмерном увлечении загаром повышается вероятность возникновения в будущем рака кожи, в том числе и смертельно опасной меланомы. От избыточного загара развивается фотостарение – кожа становится морщинистой, сухой. Противопоказан загар при многих кожных заболеваниях и людям с большим количеством родинок, пигментных пятен», – отметил Диденко.
В небольших дозах загар очень полезен, главное – соблюдать правила. Кроме использования солнцезащитных кремов, нужно правильно выбирать время для принятия солнечных ванн или прогулок. Самое опасное время – с 11 до 16 часов, когда на кожу попадают наиболее агрессивные прямые солнечные лучи. Лучше всего греться на солнышке до 11:00 или после 16:00. Но и в это время период нахождения под открытым небом нужно увеличивать постепенно.
Если кожа покраснела, появилось чувство жжения, нужно принимать меры. Сначала обожженные участки нужно охладить – поможет холодный (но не ледяной) компресс, заменяемый по мере нагревания. Затем кожу обрабатывают антисептиком и наносят любой увлажняющий крем.
«Если ожог сильный – кожа чешется, к ней невозможно прикоснуться, появились пузыри, желательно сразу обратиться к врачу. Такие раны требуют специальной обработки лекарственными средствами, которые назначит доктор», – предостерег врач.
До сих пор многие считают, что обожженную кожу нужно мазать сметаной, йогуртом, соком алоэ или прикладывать листья подорожника. Но доктор предостерег от использования таких сомнительных средств – они не принесут нужного эффекта.
«Обычно, если у вас уже есть какое-то кожное заболевание, вы уже знаете от своего дерматолога рекомендации о нахождении на солнце. Для всех остальных советы очень простые – начинайте загорать постепенно, не забывайте наносить солнцезащитный крем, носите головные уборы, пейте больше воды и будьте здоровы!» – пожелал Иван Диденко.
В Ростовской области разработали комплексный подход к профилактике наркомании среди молодежи
Ростовская область, 18 марта 2026, DON24.RU. Свыше 300 специалистов приняли участие в семинаре по вопросам профилактики наркомании в молодежной среде. Об этом сообщили в региональном правительстве.
Ключевой темой совещания стало внедрение межведомственного стандарта антинаркотической профилактической деятельности, утвержденного решением Государственного антинаркотического комитета в конце 2024 года.
«Важно отметить, что эффективность данной системы достигается исключительно в условиях слаженного межведомственного взаимодействия, когда усилия педагогов, психологов, врачей и сотрудников правоохранительных органов объединены общей целью и действуют в рамках единого стандарта», – пишет источник.
С докладами выступили начальник отдела организации обеспечения деятельности Государственного антинаркотического комитета и взаимодействия с антинаркотическими территориальными комиссиями управления межведомственного взаимодействия ГУНК МВД России Мурат Борануков, заместитель министра образования Ростовской области Екатерина Саковникова и заведующая кабинетом, специалист по социальной работе наркодиспансера Ирина Лопатина.
«Информирование жителей Ростовской области о правовых последствиях участия в незаконном обороте и потреблении наркотиков является обязательным элементом проведения профилактических мероприятий, в том числе в молодежной среде. Знание норм административного и уголовного законодательства выступает важным сдерживающим фактором», – отметил заместитель начальника управления по контролю за оборотом наркотиков главного управления МВД России по Ростовской области Александр Яковлев.
В ходе семинара также подчеркивалась важность медицинских осмотров и диагностических мероприятий для раннего выявления граждан группы риска.
«Методология стандарта базируется на принципе многоаспектности. Позитивная профилактика создает условия, при которых у здорового человека не формируется мотивация к пробе наркотиков. Правовое просвещение, медицинская профилактика и социальный контроль позволяют минимизировать вовлечение населения в противоправную деятельность», – резюмировал начальник службы по обеспечению деятельности антинаркотической комиссии Ростовской области Алексей Чванов.
Правительство Ростовской области в МАХ – https://max.ru/RostovRegion.
