Ростовская область, 12 июня 2021. DON24.RU. Морщины, ожоги, дискомфорт из-за сухости. Все это можно получить, если неправильно использовать жаркое летнее солнце. Опасность подстерегает не только тех, кто отправился к морю или проводит отпуск на даче. Навредить себе можно даже в городе, работая на улице или прогуливаясь по паркам и скверам. Как получить от загара только красоту и пользу, информационному агентству «ДОН 24» рассказал доцент кафедры дерматовенерологии РостГМУ Иван Диденко.

«В ясную погоду нужно наносить солнцезащитный крем перед каждым выходом из дома. Это касается не только отпускных дней, но и всего периода летней жары. Даже находясь в городе, гуляя или работая на улице, надо наносить защиту на открытые участки тела. Крем подбирается с учетом типа вашей кожи: если вы совсем «белоснежка», то лучше выбрать максимальную защиту – 40–50 SPF. Если вы по своему опыту знаете, что загораете легко и равномерно, начните с 30, потом можно его снизить, когда кожа приобретет свою защиту в виде легкого загара», – напомнил доктор.

Также он посоветовал внимательно читать информацию на упаковке продукта, чтобы знать, через сколько часов крем нужно нанести повторно.

«Если вы поставили себе целью получить красивый ровный загар, то к этому нужно подходить осторожно и постепенно. При чрезмерном увлечении загаром повышается вероятность возникновения в будущем рака кожи, в том числе и смертельно опасной меланомы. От избыточного загара развивается фотостарение – кожа становится морщинистой, сухой. Противопоказан загар при многих кожных заболеваниях и людям с большим количеством родинок, пигментных пятен», – отметил Диденко.

В небольших дозах загар очень полезен, главное – соблюдать правила. Кроме использования солнцезащитных кремов, нужно правильно выбирать время для принятия солнечных ванн или прогулок. Самое опасное время – с 11 до 16 часов, когда на кожу попадают наиболее агрессивные прямые солнечные лучи. Лучше всего греться на солнышке до 11:00 или после 16:00. Но и в это время период нахождения под открытым небом нужно увеличивать постепенно.

Если кожа покраснела, появилось чувство жжения, нужно принимать меры. Сначала обожженные участки нужно охладить – поможет холодный (но не ледяной) компресс, заменяемый по мере нагревания. Затем кожу обрабатывают антисептиком и наносят любой увлажняющий крем.

«Если ожог сильный – кожа чешется, к ней невозможно прикоснуться, появились пузыри, желательно сразу обратиться к врачу. Такие раны требуют специальной обработки лекарственными средствами, которые назначит доктор», – предостерег врач.

До сих пор многие считают, что обожженную кожу нужно мазать сметаной, йогуртом, соком алоэ или прикладывать листья подорожника. Но доктор предостерег от использования таких сомнительных средств – они не принесут нужного эффекта.

«Обычно, если у вас уже есть какое-то кожное заболевание, вы уже знаете от своего дерматолога рекомендации о нахождении на солнце. Для всех остальных советы очень простые – начинайте загорать постепенно, не забывайте наносить солнцезащитный крем, носите головные уборы, пейте больше воды и будьте здоровы!» – пожелал Иван Диденко.