Потанцуем: Роспотребнадзор рассказал, как не подорвать здоровье за время зимних праздников
Ростовская область, 25 декабря 2024. DON24.RU. Управление Роспотребнадзора по Ростовской области напомнило, как безопасно встретить Новый год. Столы будут ломиться от вкусных и сытных блюд, а гости наперебой будут кричать тосты, сопровождая это алкоголем. И чтобы в порыве веселья не подорвать свое здоровье, надо следовать нескольким советам: если вы покупаете продукты заранее, то обращайте внимание на их состав и срок годности. Приобретайте их только в разрешенных местах торговли.
Также соблюдайте ряд рекомендаций для готовой продукции:
- торты и пирожные храните в холодильнике;
- заправленные сметаной или майонезом салаты храните не больше суток;
- не смешивайте вчерашнюю пищу со свежеприготовленной;
- не храните готовые и сырые продукты вместе.
За праздничное застолье 31 декабря не стоит садиться голодным, пропуская другие приемы пищи: завтрак, обед и ужин. Помните, чем разнообразней съеденная за один прием пища, тем сильнее вы нагружаете свой организм, так что не стремитесь попробовать все блюда. Рекомендуется начинать с салатов, затем переходите к более сытным и горячим кушаньям. Не употребляйте холодные блюда после горячих и не запивайте еду газировкой.
После такого сытного застолья обязательно надо подвигаться! Включайте любимую музыку и вместе с гостями пуститесь в пляс или же отправьтесь на прогулку по знакомым улицам. Кроме того, не забывайте пить воду без газа и не налегайте на алкоголь.
Ранее сообщалось, что в Ростове на девятиклассника упал щит с баскетбольным кольцом во время игры в баскетбол.
Россиянам раскрыли один из секретов долголетия
Ростовская область, 15 ноября 2025, DON24.RU. Нормализация уровня инсулина в крови может стать одним из факторов увеличения продолжительности жизни. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая кафедрой эндокринологии Сеченовского университета Нина Петунина.
«Модели старения на нематодах, мухах и мышах показали, что снижение уровня инсулина или сигналинга инсулина способствуют долголетию. У людей же инсулинорезистентность и высокий инсулин связаны с повышенным риском возрастных заболеваний, способствующих сокращению продолжительности жизни», – рассказала эксперт.
По словам Петуниной, повышенный уровень инсулина приводит к развитию клеточного стресса и запускает адаптацию, направленную на поддержание постоянства состава внутренней среды. С возрастом защитные механизмы организма ослабевают, что приводит к развитию возрастной инсулинорезистентности.
«С одной стороны, это приспособительная реакция организма, с другой – высокая чувствительность к инсулину наблюдается у долгожителей. Лучшая чувствительность клеток к инсулину является одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни», – добавила Петунина.
