Боль и тошнота: врач объяснила, как гаджеты вредят глазам
Ростовская область, 3 мая 2024. DON24.RU. Головную боль, чувство сухости в глазах и тошноту может вызвать неправильное использование гаджетов. Об этом предупреждает РИА Новости со ссылкой на офтальмолога Ирину Крестьянинову.
«Основной вред современных гаджетов – в работе на близком расстоянии. Если экран располагается слишком близко к лицу, это вызывает избыточное напряжение мышц. Влияет и размер экрана: чем он меньше, тем больше приходится напрягать глаза. И, конечно, несоблюдение временных норм работы: при работе по 10–12 часов за компьютером появляются заглазничные боли, сухость глаз, их покраснение», – приводит источник ее слова.
Также плохо влияют на зрение:
- высокая яркость экрана – чем она выше, тем реже человек моргает и тем сильнее пересыхает слизистая;
- использование гаджета в транспорте – фиксация взгляда на нестатичном изображении провоцирует переутомление, головную боль и тошноту;
- отсутствие отдыха – после каждых 20 минут работы необходимо на 20 секунд фиксировать взгляд на предмете, находящемся не ближе 20 футов (на расстоянии более 6 м).
Никакого самолечения: эпидемиологи рассказали, как защищаться от гриппа и ОРВИ
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. Управление Роспотребнадзора по Ростовской области опубликовало рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ.
«В ходе еженедельного мониторинга за 51 неделю 2024 года в целом среди совокупного населения Ростовской области зарегистрировано более 10 тыс. случаев заболевания ОРВИ и гриппа, показатель на 10 тыс. населения составил 25,8, что ниже эпидемического порога на 18,9%. В текущем году в Ростовской области привито против гриппа 57,4% от численности населения», – сообщает источник.
Управление Роспотребнадзора по Ростовской области напоминает о мерах профилактики при ОРВИ и гриппе:
- избегайте мест скопления людей;
- после каждой поездки в общественном транспорте по приходе домой необходимо тщательно вымыть руки. Также можно воспользоваться антибактериальными влажными салфетками или гелем;
- не трогайте лицо, рот и нос грязными руками;
- если вы почувствовали недомогание, то при нахождении в общественных местах наденьте маску. Это поможет защитить окружающих от заражения.
Если болезнь все-таки вас настигла, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики без назначения врача. Также лучше не выходите на работу и оставьте дома больного ребенка. Это поможет предотвратить распространение болезни и снизит риск осложнений, включая опасные для жизни.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области уволили инспектора ДПС, который, находясь в Донецке, получил взятку в размере 5000 рублей за беспрепятственный проезд незарегистрированного должным образом автомобиля УАЗ.
