Начало рабочего года
Ростовская область, 10 января 2025. Телеканал «ДОН 24». Новогоднее веселье позади, а бой курантов сменил стук клавиш, гул цехов. Включиться в трудовые будни после десяти дней перерыва непросто, причем не только взрослым.
«Чуть-чуть тяжело в школу после каникул, хочется спать».
Обеденный перерыв так и манит на свежий воздух. Прогуливаются неспешно – задержаться бы хоть на минутку перед возвращением к работе.
«Очень тяжело! Спасибо погоде – по Пушкинской прогуляться. Ну ничего, держимся!»
«Легко не бывает. Встаешь и идешь – и все!» – «Вам тяжело это обычно дается?» – «Первые 5 минут, потом привыкаешь».
«Но без праздников нельзя, нельзя их отменять! Потому что человечеству нужен отдых! Втягиваешься, кофе, я постоянно пью кофе!»
Выход из праздников, особенно продолжительных, всегда стресс, –рассказывают психологи. Поэтому не стоит относиться к себе слишком строго – нужно дать время на адаптацию.
Мария Бойко, психолог:
«Входить в рабочий график постепенно, не ставить глобальных целей и увеличивать нагрузку планомерно. Также стоит себя чем-то подпитывать. Вспомнить, чем нравится заниматься, какие у вас есть приятные мелкие привычки, и вносить их в график».
А вот за компьютером лучше долго не засиживаться – устраивать пятиминутки физической активности и, конечно, не забывать о любимых коллегах. Обсудить праздники, поделиться впечатлениями – все это настраивает на позитивный лад.
Но восстановления требует не только мозг, но и пищеварение. Традиционные майонезные салаты, большое количество напитков, – новогодние трапезы длиной в несколько дней сложно назвать здоровыми.
Валентина Прохиро, нутрициолог:
«Рекомендуем выходить из этого плавно, без строгих ограничений. Чтоб было 3-разовое питание, включайте большое количество овощей и не забывайте про воду – это действительно важно, чтобы все процессы проходили в нужном для вас порядке».
И в питании, и в работе: во всем нужна мера – в один голос заверяют специалисты. Поэтому в первые дни года даже трудоголикам советуют не сразу уходить с головой в дела, а поглядывать и в другом направлении – дома, где все еще переливается огнями новогодняя гирлянда.
Бейте ребенка вербой, дабы он не болел: приметы на 21 марта
Ростовская область, 20 марта 2026, DON24.RU. Православная церковь 21 марта чтит память апостола от семидесяти Ерма, епископа Филиппопольского, жившего в I веке. Святой Ерм был учеником апостола Павла, который упоминает его в своих Посланиях, и ревностно проповедовал Евангелие среди язычников. За свою благочестивую жизнь и обращение ко Христу многих людей он принял мученическую кончину, оставшись верным Христу до конца.
В славянском народном календаре 21 марта называли Вербоносицей. Существовал особый обряд избавления от болезней и привлечения здоровья: хозяйки пекли из постного теста печенье в виде жаворонков, которые считались вестниками весны, – их подбрасывали вверх, ловили и съедали, веря, что это принесет в дом благополучие и богатство. Чтобы очистить жилище от плохой энергетики, женщины собирали ветки вербы, делали из них веники и тщательно подметали полы во всех комнатах, а собранный мусор обязательно сжигали. Для защиты от болезней и невзгод детей слегка хлестали вербными ветками, приговаривая: «Верба хлест, бей до слез! Не я бью, верба бьет! Будь здоров, как верба!».
Нельзя 21 марта:
- планировать серьезные дела, начинать новые проекты или строить планы на будущее – ничего не сбудется, успеха не будет;
- давать в долг и брать в долг, совершать крупные покупки – это прямой путь к нищете и финансовым проблемам;
- грустить, унывать и проводить время в одиночестве – к неудачному и несчастливому году;
- рассказывать всем о своих планах – велика вероятность сглаза.
Если жаворонки прилетели рано – весна будет теплой, а солнечная погода в день равноденствия предвещает теплое лето.
Именины отмечают Афанасий, Владимир, Иван, Кирилл, Лазарь, Серафим, Феодосий, Феофилакт, Фома, Яков.
