Начало рабочего года
Ростовская область, 10 января 2025. Телеканал «ДОН 24». Новогоднее веселье позади, а бой курантов сменил стук клавиш, гул цехов. Включиться в трудовые будни после десяти дней перерыва непросто, причем не только взрослым.
«Чуть-чуть тяжело в школу после каникул, хочется спать».
Обеденный перерыв так и манит на свежий воздух. Прогуливаются неспешно – задержаться бы хоть на минутку перед возвращением к работе.
«Очень тяжело! Спасибо погоде – по Пушкинской прогуляться. Ну ничего, держимся!»
«Легко не бывает. Встаешь и идешь – и все!» – «Вам тяжело это обычно дается?» – «Первые 5 минут, потом привыкаешь».
«Но без праздников нельзя, нельзя их отменять! Потому что человечеству нужен отдых! Втягиваешься, кофе, я постоянно пью кофе!»
Выход из праздников, особенно продолжительных, всегда стресс, –рассказывают психологи. Поэтому не стоит относиться к себе слишком строго – нужно дать время на адаптацию.
Мария Бойко, психолог:
«Входить в рабочий график постепенно, не ставить глобальных целей и увеличивать нагрузку планомерно. Также стоит себя чем-то подпитывать. Вспомнить, чем нравится заниматься, какие у вас есть приятные мелкие привычки, и вносить их в график».
А вот за компьютером лучше долго не засиживаться – устраивать пятиминутки физической активности и, конечно, не забывать о любимых коллегах. Обсудить праздники, поделиться впечатлениями – все это настраивает на позитивный лад.
Но восстановления требует не только мозг, но и пищеварение. Традиционные майонезные салаты, большое количество напитков, – новогодние трапезы длиной в несколько дней сложно назвать здоровыми.
Валентина Прохиро, нутрициолог:
«Рекомендуем выходить из этого плавно, без строгих ограничений. Чтоб было 3-разовое питание, включайте большое количество овощей и не забывайте про воду – это действительно важно, чтобы все процессы проходили в нужном для вас порядке».
И в питании, и в работе: во всем нужна мера – в один голос заверяют специалисты. Поэтому в первые дни года даже трудоголикам советуют не сразу уходить с головой в дела, а поглядывать и в другом направлении – дома, где все еще переливается огнями новогодняя гирлянда.
Дабы отвести зло от дома, сожгите все старое и ненужное: приметы на 11 января
Ростовская область, 10 января 2025. DON24.RU. В эту дату православные вспоминают гибель 14 тыс. младенцев-мальчиков в Вифлееме, убитых по приказу царя Ирода. Так он пытался избавиться от будущего Царя Иудейского, о прибытии которого возвестила Вифлеемская звезда, а потом и волхвы. Истинный же избранник – Богомладенец Иисус выжил, потому как Деву Марию и Иосифа заранее предупредил ангел, и те успели скрыться в Египте.
В народе 11 января называют Страшный день, потому как нечистая сила вольно разгуливает по свету, плюс обычно в это время лютовали страшные морозы. Особенно берегли в ту пору детей и снабжали их различными оберегами. Например, чтобы зло не подобралось к младенцу, матери клали в колыбель монетку, хлеб, чертополох и рыбную кость. Также в эту дату было принято избавляться от старых вещей и мусора, считалось, что так можно уберечь свой дом и семью от несчастий.
Нельзя 11 января:
- отпускать детей на улицу, считалось, что злые силы могут похитить ребенка;
- заниматься важными делами, поскольку работа над ними в эту дату успеха не принесет;
- пускать в дом малознакомых людей.
В этот день ветер с севера предвещает лютые холода, а если мелкий снег пошел, то ожидайте оттепели.
Именины отмечают Георгий, Иван, Наталья, Анна, Вениамин, Варвара, Фаддей, Марк и Евдокия.
