Не превратиться в унылого горного козла: как заранее определить сложность маршрута
Ростовская область, 28 июля 2023. DON24.RU. Все больше ростовчан и жителей области проводят отпуск, отправляясь в туристические походы. Как новичку выбрать оптимальный маршрут? Ведь потом с тропы не свернешь. Об этом в сегодняшнем номере пишет газета «Молот».
В формате «Без рюкзака»
Своим первым опытом с «Молотом» поделились наши подписчики, которым порекомендовали легкую приятную пешую прогулку в горы. Собственно, таким и был запрос.
«Мы не скрывали, что ни разу не ходили в поход, уточнили, не будет ли он для нас слишком сложным. Организаторы заверили, что эту тропу осилит и ребенок, – рассказывает турист-новичок Надежда Попова. – Маршрут был двухдневным: подъем на смотровую площадку пика Закан высотой 3,8 км вверх по крутому склону с огромными рюкзаками, в которых палатка, каремат, спальник, еда, вода и теплые вещи. Со стороны я представляла себя горным козлом, карабкающимся по отвесной скале, с той разницей, что козел быстрее и гораздо более ловкий. Наверх взобрались настолько измученными, что не радовали ни виды, ни костер, ни яичница с сосисками. Хотелось лежать и смотреть в потолок палатки. Путешествие, ради которого я взяла отпуск, было испорченным».
Какие существуют критерии, на которые должен ориентироваться турист, отправляясь впервые в поход в горы?
«Больной вопрос задели. Надо понимать, что поход в горы – это не увеселительная прогулка за красивой фотосессией, и организаторам, конечно, надо донести это желающим. Самому туристу тоже надо вникнуть в детали: разузнать километраж путешествия, продолжительность выхода, перепад высот, – рассказала «Молоту» мастер спорта по спортивному туризму, гид-организатор походов в горы Елена Таранцева. – Для похода в горы требуется физподготовка, но я нередко сталкиваюсь с тем, что люди не могут ее оценить, считают, что, не занимаясь никаким спортом, они находятся в прекрасной физической форме. Поход для новичков предполагает, что они этот маршрут пройти могут, но, чтобы дойти до красивых мест, подняться на вершину, придется напрячься и попотеть, надо уметь терпеть, когда тяжело. Это нормально для гор. И если поход не однодневный, а с ночевками в палатках в горах, то рюкзак будет весить 12–15 кг, это очень ощутимо. Насколько я знаю, маршрут на пик Закан – простая пешая тропа, тем не менее требует физической подготовки, так как подъем в гору занимает несколько часов. Мой совет: если люди не занимаются никаким видом спорта, фитнесом, бегом, а исключительно передвигаются на машинах, лифтах и автобусах, они должны выбирать программы легкие, без рюкзака, с ночевками на базах и с короткими выходами. Разработана классификация сложности маршрутов от 1 до 10. Новичкам я рекомендовала бы путешествия сложностью 1–3 балла, и надо понимать, что поход на «3 балла» – это тоже не такая уж легкая прогулка, надо быть к этому морально готовым. Часто новички сильно отстают, все их ждут, их надо разгружать, чтобы они дошли. Сойти с маршрута нельзя. Новичкам мы подбираем наши оптимальные программы, без рюкзака, когда они живут на базе либо в палаточном лагере и оттуда уходят гулять налегке с возможностью возвращения, сокращения маршрута. Только после такого опыта рекомендуем идти в более сложные путешествия».
Плывите по течению
Организатор ростовского клуба активных путешествий Ян Албул советует обратить внимание не только на уровень физподготовки, но и на наличие необходимого снаряжения.
«Для каждого вида активного отдыха сейчас существует специальное снаряжение, – говорит он. – К примеру, трекинговые ботинки созданы специально для того, чтобы ходить по пересеченной местности. Их замена на городские кроссовки при движении по горной тропе чревата травмами. Однако многие новички поступают именно таким образом. Или, к примеру, идут в берцах – обуви тоже неподходящей, созданной для другого вида активности. Поэтому новичку необходимо внимательно изучить список необходимого снаряжения для путешествия и обсудить его с тем человеком, под руководством которого он отправляется в поход».
«Часть недостающего можно взять напрокат, другую – собрать по друзьям-товарищам, а оставшееся приобрести. Конечно, купить для первого похода трекинговые ботинки готов не каждый начинающий турист. Но те же трекинговые носки приобрести стоит, – советует Ян Албул и отмечает, что новичкам очень сложно субъективно оценить свой уровень физподготовки перед путешествием. – Но если вы не можете без одышки подняться по лестнице до пятого этажа, то, пожалуй, стоит начать с самых простых путешествий без сильного перепада высот или поначалу выбирать путешествия с палатками, но «без рюкзака». Это походы, в которых вы стоите лагерем в одном месте и ходите оттуда каждый день на прогулки. В этом формате путешествий вам не нужно носить большой рюкзак».
Еще одним отличным направлением для новичков являются сплавы на байдарках на день-два. На простых байдарочных маршрутах вы не переносите вещи на себе на большое расстояние. Здесь не нужна специальная и физическая подготовка. Путешествия возможны с детьми от года и людьми в возрасте. Это по-настоящему общедоступный отдых на природе с небольшой спортивной нагрузкой.
График выплат, льготы и соцпособия: дончанам рассказали, у кого и насколько вырастет пенсия в 2025 году
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. В преддверии новогодних праздников в Ростовской области будет изменен график выплаты пенсий и некоторых социальных пособий. Также в 2025 году ожидается индексация этих выплат. Подробнее об этом ИА «ДОН 24» рассказали в Социальном фонде России (СФР) по Ростовской области.
Изменения сроков выплат
«Получателям пенсий на банковские карты и счета кредитных учреждений не позднее 10-го числа перечисление денежных средств будет осуществлено досрочно – 27 декабря 2024 года. Пенсионеры, получающие выплаты на банковские счета 16-го и 23-го числа каждого месяца, получат январскую пенсию по обычному графику в январе 2025 года. Через отделения почтовой связи выплата январских пенсий и социальных пособий начнется с 3 января 2025 года и будет осуществляться согласно графикам выплаты и режиму работы отделений почтовой связи», – рассказали в СФР по Ростовской области.
Узнать о пропущенных индексациях работающий пенсионер может в любой момент, не выходя из дома, заказав выписку из лицевого счета. Обратиться за помощью также можно в клиентскую службу Отделения СФР по Ростовской области.
Также в 2024 году будут досрочно профинансированы детские выплаты за декабрь.
«Меры соцподдержки выплачиваются в единые дни выплат, однако 3, 5 и 8 января выпадают на выходные, поэтому выплаты за декабрь семьям с детьми перечислят в кредитные организации 25 декабря. На почту пособия поступят согласно графику работы почтового отделения в январе 2025 года», – сообщил источник.
Досрочно за декабрь в конце месяца выплатят:
- единое пособие, пособие по уходу до 1,5 года;
- ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего;
- выплату на первого ребенка в возрасте до трех лет.
Рост пенсий в 2025 году
С 1 января 2025 года все страховые пенсии жителей Ростовской области будут проиндексированы на 7,3%. Повышение также коснется работающих пенсионеров. При этом рост выплат у тех, кто продолжает трудиться, и у тех, кто уже уволился, будет разным. Специфика корректировки выплат для трудящихся состоит в том, что она применяется не к текущей пенсии, а к ее фиксированной сумме, которая учитывает все индексации за периоды трудовой деятельности.
«Например, гражданин вышел на пенсию, но продолжает трудовую деятельность. Размер его пенсии равен 18 354 руб. в месяц, а будь он неработающим, получал бы 35 178 руб. Расчет индексации будет производиться исходя из суммы в 35 178 руб. Таким образом, пенсия у работающего пенсионера вырастет на 2568 руб. в месяц (7,3% от 35 178 руб.). Итого на руки с 1 января 2025 года он будет получать 20 922 руб. (18 354 + 2568)», – пояснил источник.
Дополнительные выплаты
Отделение СФР по Ростовской области повышает фиксированную выплату в составе страховой пенсии всем, кто отметил 80-летний юбилей. В 2024 году она составляет 16 269,76 руб. В 2025 году она также будет проиндексирована.
«В новом размере пенсия поступает гражданину в следующем после 80-летия месяце. Надбавка устанавливается только получателям страховой пенсии по старости. Повышение не распространяется на получателей страховой пенсии по инвалидности или по потере кормильца. Инвалидам первой группы после 80 лет фиксированная выплата также не удваивается, поскольку у них уже есть аналогичная надбавка к пенсии», – пояснил источник.
Также с нового года вступят в силу изменения системы компенсаций по уходу за людьми с ограниченными возможностями I группы и гражданами старше 80 лет.
Сегодня выплаты в размере 1200 руб. получают люди, которые ухаживают за инвалидами I группы или пенсионерами, достигшими 80-летнего возраста. Для получения денег необходимо подать заявление и предоставить письменное подтверждение от лица, за которым осуществляется уход. Компенсация начисляется вместе с пенсией получателя.
По данным источника, со следующего года компенсации по таким правилам назначаться и выплачиваться перестанут. Вместо этого Отделение СФР автоматически назначит надбавки в размере 1200 руб. к пенсиям всех граждан, которые являются инвалидами I группы или достигли 80 лет. Самим пенсионерам никуда обращаться для этого не потребуется. Надбавка будет ежегодно индексироваться вместе с пенсией.
Статус предпенсионера и положенные льготы
Предпенсионерами считаются граждане, которым осталось пять лет до достижения пенсионного возраста. Подтвердить этот статус дончане могут, заказав справку в личном кабинете на портале госуслуг.
«Предпенсионерам положен ряд льгот: бесплатные лекарства и льготный проезд на транспорте, скидка на оплату капремонта и других жилищно-коммунальных услуг, освобождение от имущественного и земельного налогов и прочие. Обращаться за предоставлением льгот необходимо в организации, которые их предоставляют», – пишет источник.
В случае если предпенсионер был сокращен или уволен в связи с ликвидацией предприятия, он может досрочно выйти на пенсию по предложению службы занятости. Для этого необходимо соответствовать следующим условиям: иметь страховой стаж не менее 25 лет для мужчин и не менее 20 лет для женщин; накопить 28,2 индивидуального пенсионного коэффициента.
Служба занятости, получив согласие гражданина, самостоятельно направит в Отделение СФР по Ростовской области предложение о досрочном назначении пенсии по старости. Пенсия будет назначена со дня выдачи соответствующего документа.
Ранее мы писали, вырастут ли выплаты по больничному и как его оформить в 2025 году.
