Третий возраст: фитнес-тренды для зрелого возраста.
Миофасциальный релиз в фитнесе означает освобождение мышц. Как правильно его делать, покажет фитнес-тренер Павел Коваленко. За новыми терминами стоят новые понятия и их приходится осваивать, чтобы говорить на одном языке с детьми и внуками.
