Врач рассказал, как не превратить кашу в яд для сердца

Ростовская область, 11 июля 2023. DON24.RU. Каша, которую многие готовят на завтрак, может стать вредной для сердца и сосудов. Как получать от круп только пользу, объясняет РИА Новости со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-кардиолога Гранта Шехяна.

«Крупы полезны при одном условии: если не «улучшать» их вкусовые качества вредными продуктами. К сожалению, существует не совсем правильная для здоровья культура приготовления каш. Их приправляют сливочным маслом, зажаркой. Так они становятся гораздо менее полезными», – приводит источник его слова.

Эксперт добавил, что особой пользой отличаются овсянка, гречка и пшенная каша. Людям с заболеваниями сердца и сосудов крупы при приготовлении лучше не солить и не сдабривать сливочным маслом. Также не стоит есть их с жирным мясом. Кроме того, некоторые каши лучше не варить, чтобы максимально сохранить пользу. К примеру, гречку можно довести до кипения и выключить нагрев, оставив кашу доходить до готовности под крышкой, или просто залить на ночь нежирным кефиром.

Жители Ростова смогут бесплатно и анонимно пройти экспресс-тест на вирусные гепатиты

Ростовская область, 23 июля 2024. DON24.RU. В донской столице 27 и 28 июля в рамках Всемирного дня борьбы с гепатитом пройдет профилактическое мероприятие.

Как сообщил в своем телеграм-канале глава городской администрации Алексей Логвиненко, в эти дни все желающие смогут бесплатно и анонимно сделать экспресс-тест на вирусные гепатиты, а также проконсультироваться со специалистами в мобильном пункте экспресс-тестирования.

«Пункт диагностики будет расположен около Донской государственной публичной библиотеки (ул. Пушкинская, 175а) с 16 до 21 часа»,  написал сити-менеджер.