Усталость и бессонница: врач перечислила симптомы истощения организма
Ростовская область, 24 июля 2023. DON24.RU. Нехватка витаминов и микроэлементов в организме может проявляться бессонницей, хронической усталостью, сухостью кожи и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача-генетика, диетолога Наталью Артемьеву.
«В идеале, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, человек должен употреблять с едой не менее 3000 ккал, но для среднестатистического человека в современных условиях такой рацион чрезвычайно избыточен и даже вреден», – приводит источник ее слова.
Поэтому, по словам эксперта, нужно употреблять преимущественно полезные продукты и при необходимости дополнительно принимать витаминные добавки и минеральные комплексы. Дефицит витаминов нужно вовремя устранять, так как вызванные им нарушения в работе организма могут «перерасти в хроническое заболевание».
Доктор рекомендовала есть больше рыбы, индюшатины, мяса курицы и яиц. Сочетать эти белковые продукты лучше с овощами и злаковыми. Ежедневно употреблять много фруктов не стоит – фруктоза способствует набору веса. Также, по мнению доктора, нельзя сокращать калорийность рациона ниже уровня, необходимого для обмена веществ.
Ростовские хирурги впервые в России провели редчайшую операцию
Ростовская область, 19 мая 2024. DON24.RU. В Ростове врачи выполнили операцию по восстановлению поврежденной крестообразной связи с помощью импланта, сообщили ИА «ДОН 24» в Южном окружном медцентре ФМБА.
Пациент с болезнью Кёнинга поступил в поликлинику Ростовской клинической больницы ЮОМЦ. У него был поврежден коленный сустав. Для лечения хирурги использовали жидкий имплант, который превращается в самоотвердевающий гидрогель. Это дает возможность быстро и эффективно вылечить больного.
«Пациент достаточно легко перенес оперативное вмешательство. Сразу после операции он был отпущен домой для последующей реабилитации. Через два месяца он будет ходить без костылей и фиксаторов», – сказал руководитель центра артроскопии и микрохирургии кисти регионального подразделения ФМБА Анатолий Зиновченков.
Ранее в России в амбулаторных условиях оперативные вмешательства такой сложности не выполнялись, добавил он.
