Усталость и бессонница: врач перечислила симптомы истощения организма
Ростовская область, 24 июля 2023. DON24.RU. Нехватка витаминов и микроэлементов в организме может проявляться бессонницей, хронической усталостью, сухостью кожи и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача-генетика, диетолога Наталью Артемьеву.
«В идеале, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, человек должен употреблять с едой не менее 3000 ккал, но для среднестатистического человека в современных условиях такой рацион чрезвычайно избыточен и даже вреден», – приводит источник ее слова.
Поэтому, по словам эксперта, нужно употреблять преимущественно полезные продукты и при необходимости дополнительно принимать витаминные добавки и минеральные комплексы. Дефицит витаминов нужно вовремя устранять, так как вызванные им нарушения в работе организма могут «перерасти в хроническое заболевание».
Доктор рекомендовала есть больше рыбы, индюшатины, мяса курицы и яиц. Сочетать эти белковые продукты лучше с овощами и злаковыми. Ежедневно употреблять много фруктов не стоит – фруктоза способствует набору веса. Также, по мнению доктора, нельзя сокращать калорийность рациона ниже уровня, необходимого для обмена веществ.
Донской Роспотребнадзор назвал сферы с самым высоким уровнем профзаболеваемости в регионе
Ростовская область, 3 февраля 2025. DON24.RU. Специалисты Роспотребнадзора выяснили, у каких работников в Ростовской области в 2024 году чаще всего выявляли профессиональные заболевания. Соответствующая информация размещена на сайте регионального ведомства.
Отмечается, что, как и в предыдущие годы, самый высокий уровень профессиональной заболеваемости наблюдался в сфере добычи угля (307 случаев) – 92,2% от всех установленных диагнозов. На втором месте оказалась сфера здравоохранения, где было зарегистрировано 10 случаев (3%). На третьем – производство готовых металлических изделий, кроме машин и оборудования (девять случаев) – 2,7%.
Среди женщин больше всего профессиональных заболеваний выявили у работников сферы здравоохранения – девять случаев. Также были случаи в сферах добычи угля и производстве транспортных средств и оборудования.
Самым распространенным заболеванием стала пояснично-крестцовая радикулопатия – 216 случаев, это 64,9% от всех зарегистрированных диагнозов. На втором месте находятся хроническая обструктивная болезнь легких и пневмокониоз (силикоз) – по 46 случаев (по 13,8%). Третье место занимает вибрационная болезнь – 12 случаев (3,6%).
Кроме того, были обнаружены и другие заболевания, такие как новая коронавирусная инфекция COVID-19, зафиксированная в 10 случаях (3%), хронический пылевой необструктивный бронхит – два случая (0,6%), а также нейросенсорная тугоухость, диагностированная в одном случае (0,3%).
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о мерах профилактики гриппа и ОРВИ.
