Усталость и бессонница: врач перечислила симптомы истощения организма
Ростовская область, 24 июля 2023. DON24.RU. Нехватка витаминов и микроэлементов в организме может проявляться бессонницей, хронической усталостью, сухостью кожи и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача-генетика, диетолога Наталью Артемьеву.
«В идеале, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, человек должен употреблять с едой не менее 3000 ккал, но для среднестатистического человека в современных условиях такой рацион чрезвычайно избыточен и даже вреден», – приводит источник ее слова.
Поэтому, по словам эксперта, нужно употреблять преимущественно полезные продукты и при необходимости дополнительно принимать витаминные добавки и минеральные комплексы. Дефицит витаминов нужно вовремя устранять, так как вызванные им нарушения в работе организма могут «перерасти в хроническое заболевание».
Доктор рекомендовала есть больше рыбы, индюшатины, мяса курицы и яиц. Сочетать эти белковые продукты лучше с овощами и злаковыми. Ежедневно употреблять много фруктов не стоит – фруктоза способствует набору веса. Также, по мнению доктора, нельзя сокращать калорийность рациона ниже уровня, необходимого для обмена веществ.
Семь донских неонатологов и акушеров-гинекологов удостоены премии «Врач с большой буквы»
Ростовская область, 8 декабря 2023. DON24.RU. Семь акушеров-гинекологов и неонатологов Ростовской области удостоены региональной премии «Врач с большой буквы», сообщили в донском правительстве.
«Эта профессиональная награда - признание достижений врачей в самых разных областях. В этом году мы выражаем благодарность врачам, сопровождающим беременность, принимающим роды и выхаживающим новорожденных. Спасибо вам за заботу о мамах и малышах и вклад в повышение рождаемости в регионе», — сказал замминистра здравоохранения Ростовской области Роман Банацкий.
Организаторы премии отмечают, что при выборе лауреатов независимые эксперты оценивали количество успешно принятых родов, отсутствие дефектов акушерской помощи и послеродовых осложнений, выхаживание младенцев с низкой массой тела.
В числе критериев - также соответствие проводимого лечения стандартам и клиническим рекомендациям, а также отзывы и благодарности от близких малышей.
Как добавили в областном правительстве, наградой победителям станет дальнейшее профессиональное обучение и повышение квалификации в ведущих научных центрах страны: РНИМУ имени Пирогова и НМИЦ АГП имени Кулакова.
