У зимы свои законы: диетолог назвала лучший завтрак для холодного времени года
Ростовская область, 1 февраля 2023. DON24.RU. Завтраки в холодное время года должны отличаться от утреннего приема пищи летом. Зимой лучше отказаться от быстрых углеводов и слишком легкой еды, такой как баночка йогурта. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Завтрак зимой должен быть достаточно плотным. Но при этом важно, чтобы в него входили продукты, содержащие пищевые волокна и витамины. Например, на завтрак зимой можно съесть омлет, отварные яйца или творог, но с обязательным добавлением цельнозерновых продуктов вроде мюсли или хлеба, а также фруктов. Я бы еще добавила источники растительных жиров, например горсть орехов», – приводит источник ее слова.
Доктор пояснила, что зимой из-за низких температур организм расходует больше энергии.
Она предостерегла людей от употребления готовых завтраков или выпечки, в которых содержится много сахара, потому что после них чувство голода появляется быстро. Если очень хочется съесть такое блюдо, то лучше сделать его небольшим дополнением к основному приему пищи.
Ростовский врач награжден орденом Пирогова
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Орден Пирогова вручила вице-премьер правительства России Татьяна Голикова заведующему травматологическим отделением № 1, врачу травматологу-ортопеду городской больницы скорой медицинской помощи Ростова Игорю Дацкевичу. Об этом сообщает сайт регионального правительства.
«Игорь Александрович трудится в здравоохранении 34 года. Под его руководством в отделении внедрены в практику прогрессивные методики операций, в результате которых было улучшено качество лечения пациентов, уменьшилось количество послеоперационных осложнений. Он принимал участие в оказании медицинской помощи на территории Донбасса», – пишет источник.
Орден Пирогова учредили в июне 2020 года. Награду вручают российским и иностранным медицинским работникам и волонтерам за заслуги в борьбе с эпидемиями, разработку лекарств и методов лечения. Также орден вручают за большой вклад в организацию оказания медпомощи и спасение жизней пациентов.
