Сахар с пластиком: эксперт посоветовал отказаться от покупки кофе навынос
Ростовская область, 24 июля 2023. DON24.RU. Привычка покупать кофе навынос плохо влияет и на здоровье, и на фигуру. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на автора и ведущего программы «Живая еда» Сергея Малоземова.
«У многих людей есть реакция выделения желудочного сока на употребление кофе. Если где-то между завтраком и обедом выпить кофе, можно ощутить такой голод, что не получится удержаться от перекуса, и перекус этот вряд ли окажется здоровым», – приводит источник его слова.
Также эксперт предупредил, что в кофе может содержаться очень много сахара.
Кроме того, кофе навынос обычно продают в стаканчиках, накрытых пластиковой крышкой. Таким образом в напиток попадают микрочастицы этого вещества.
«Микрочастицы полимеров обнаруживаются в самых потаенных частях организма, и в культурах клеток исследователям было видно, что пластик негативно влияет на биохимические процессы и потенциально может быть причиной разных заболеваний», – цитирует сайт слова Малоземова.
Он добавил, что пока негативное воздействие полимеров на организм не доказано, но в будущем может быть выявлено «что-то страшное».
Эксперт посоветовал пить кофе после основного приема пищи и добавлять в напиток минимальное количество сахара.
Разогреваться упражнениями и раздеваться постепенно: врач рассказал, что нужно делать перед погружением в купель
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. Прежде чем войти в купель, необходимо подготовить тело с помощью физических упражнений. Раздеваться следует постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменению температуры. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если же вы этого не делали раньше, то за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно», – считает Андрей Тяжельников.
По словам врача, сделать это можно, выходя на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут. Закалиться также может помочь контрастный душ и обливание холодной водой.
«Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять», – делится он.
После необходимо хорошо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Лучше всего пройти после процедур в теплое помещение или заранее разогретый автомобиль. Врач добавил, что перед купанием не следует переедать и употреблять спиртное.
Ранее сообщалось, что для крещенских купаний в Ростове подготовят семь купелей.
