Ростовский врач рассказал, как подобрать идеальную диету
Ростовская область, 24 августа 2022. DON24.RU. В погоне за идеальной фигурой или следуя идеологии здорового образа жизни люди нередко принимают крайние меры – питаются только кефиром или яблоками, строго ограничивают себя в калориях и так далее. При этом они не учитывают особенности своего организма и наносят ему вред. Как подобрать диету, после которой не придется идти к гастроэнтерологу, информационному агентству «ДОН 24» рассказал ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней РостГМУ Владислав Косенко.
«Избыточная масса тела, если мы исключили хронические заболевания, – это в первую очередь несбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам (БЖУ). Для желающих похудеть обязательно нужно считать БЖУ. У всех разные затраты по энергии – кто-то занят интеллектуальным трудом и мало двигается, а кто-то – физическим. В любом случае, расход калорий должен преобладать над приходом», – отметил доктор.
По его словам, принципы питания не могут быть едиными для каждого человека. В молодом возрасте люди могут потреблять много калорий, но оставаться стройными. Став старше, многие вынуждены тщательно следить за питанием, чтобы оставаться в форме.
При подборе диеты нужно учитывать множество факторов. Помимо состояния здоровья это в том числе наследственная предрасположенность к полноте или худобе. Поэтому самостоятельно подобрать систему питания бывает сложно. Для этого лучше обратиться к диетологу, который назначит необходимые обследования и только потом даст рекомендации, подходящие конкретному человеку.
«К гастроэнтерологам, к сожалению, приходят пациенты уже с последствиями. Часто заболевания органов пищеварения вызывает именно неправильное питание. Люди, используя советы из интернета, могут питаться одним кефиром и яблоками. Это неразумно и даже вредно. После такого рациона мы назначаем лечебное питание, диетические рекомендации, чтобы вылечить или хотя бы облегчить симптомы заболевания», – рассказал доктор.
Он напомнил, что полезнее для организма вареные или запеченные, при этом не слишком горячие блюда. Высокая температура пищи или напитков может приводить к серьезным заболеваниям пищевода.
Полностью отказываться от удовольствия, которое мы получаем во время еды, не стоит даже в угоду диете. Если вы здоровы и ограничиваете себя только для поддержания формы, то нет ничего плохого в устраиваемых время от времени «днях отдыха». Разумное количество любимых блюд не нанесет вреда, но поднимет настроение, напомнил Владислав Косенко.
Донской минздрав сообщил о состоянии пострадавших от взрывного устройства правоохранителей
Ростовская область, 19 февраля 2026, DON24.RU. Двое сотрудников правоохранительных органов, получившие травмы при исполнении служебных обязанностей, госпитализированы в городскую клиническую больницу скорой медицинской помощи (ГКБСМП) Таганрога. Об этом сообщили в региональном министерстве здравоохранения.
«Одному из пациентов успешно проведена хирургическая операция. Второй госпитализирован для оказания медицинской помощи», – уточнили в ведомстве.
Инцидент произошел в селе Николаевка под Таганрогом. По предварительным данным, правоохранители прибыли в один из домов для задержания подозреваемого, однако тот применил взрывное устройство. Предположительно, мужчина подорвал себя и сотрудников боевой гранатой. Злоумышленник погиб на месте.
По информации министерства, в настоящее время состояние полицейских оценивается врачами как средней степени тяжести. Медики оказывают им весь необходимый объем помощи.
