Ростов примет участие в федеральном проекте «Чистый воздух»
Ростовская область, 20 марта 2023. DON24.RU. В текущем году Ростов станет участником федерального проекта «Чистый воздух», сообщили в пресс-службе администрации города.
Ранее Минприроды России провело акцию, направленную на снижение выбросов от автомобилей. Всего в акции приняли участие 27 городов и 2,5 млн человек. Жители выбирали альтернативные способы передвижения, обеспечив тем самым почти 870 тысяч «чистых» километров.
Старт II Всероссийской акции «Выбираю Чистый воздух» запланирован 27 мая 2023 года.
«В рамках акции жителям регионов России предлагается: начать использовать альтернативные способы передвижения по городу на открытом воздухе (ходьба, бег, велосипед, самокат, ролики, скейтборд и прочее); фиксировать пройденные маршруты (километры) и делать публикации в социальной сети «ВКонтакте» с хештегом #️выбираючистыйвоздух», – сообщили в администрации.
Счетчик пройденных километров будет транслироваться на специальном сайте. Там же будут обновлять показатели по количеству не выброшенных загрязняющих веществ в воздух. Итоги акции будут подводить 22 сентября, в день Всемирного отказа от автомобиля. По результатам будут объявлены горда-лидеры.
Время стресса: эксперт рассказала, какие витамины стоит пропить перед экзаменами
Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3. Кроме того, стоит добавить в рацион продукты с высоким содержанием магния и витаминов группы В. Такую рекомендацию читателям дает «Газета.Ru» со ссылкой на клинического нутрициолога Анну Государеву.
«Добавка, которая поможет мозгу работать на максимум, лучше запоминать информацию и при этом не «перегореть» – это омега-3. Она помогает справиться с перевозбуждением и нервным напряжением. А коэнзим Q10 производит энергию нашим клеточным электростанциям – митохондриям, что улучшает когнитивные функции», – приводит источник ее слова.
Также она посоветовала тем, кто сильно переживает, пройти курс ванн с магниевой солью. Это поможет снять напряжение. Один из плюсов таких процедур то, что они способствуют крепкому сну, а спать перед экзаменами нужно не меньше семи-восьми часов в сутки.
