Проблема в режиме: четверть россиян устраивают по ночам набеги на холодильник
«Лидером ночных приемов пищи оказалось сладкое и мучное – его выбирают больше трети респондентов. Один из пяти предпочитает утолить голод полноценным горячим блюдом, в которое включены мясо или рыба с гарниром. В топ-3 также вошел фастфуд, за который проголосовали 19% респондентов. Следующими по популярности идут овощи и фрукты, затем – молочная продукция, и в 3% случаев – орехи с сухофруктами. В качестве ночного десерта многие выбирают колбасные изделия», – пишет источник.
Эксперт посоветовала ограничиваться ужином за пару часов до сна. Но если ночью очень хочется есть, можно побаловать себя бананом или йогуртом, легким овощным салатом, злаковым батончиком без сахара или хлебцами. Если делать это нечасто, то вреда организму не будет.
Избавиться от желания есть по ночам помогут несложные правила:
- три-четыре полноценных приема пищи в день,
- режим дня (отбой до полуночи, подъем в шесть-семь утра),
- сон в тишине и в темноте.
Аналитики: Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2 раза
Ростовская область, 21 января 2026, DON24.RU. Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2,2 раза в январе – октябре 2025 года по сравнению с тем же периодом 2024 года. Об этом «Ведомости Юг» сообщают со ссылкой на аналитиков компании DSM Group.
В 2024 году за те же 10 месяцев в аптеках продали 82,5 тыс. таких препаратов, а в 2025 году – 181,9 тыс. Суммарно жители Ростовской области потратили на них 1 млрд рублей (в 2024 году – 378,8 млн рублей, в 2023 году – 202,1 млн рублей).
«Лидером продаж в регионе стал препарат «Семавик», на который пришлось 38,2% рынка в денежном выражении. На втором месте – «Велгия» с долей 13,5%, на третьем – «Квинсента» (13,2%)», – пишет источник.
Доля импортных лекарств при этом составляет всего 0,7%.
Ранее сообщалось, что после новогодних праздников на Дону зафиксировали рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.
