Проблема в режиме: четверть россиян устраивают по ночам набеги на холодильник
«Лидером ночных приемов пищи оказалось сладкое и мучное – его выбирают больше трети респондентов. Один из пяти предпочитает утолить голод полноценным горячим блюдом, в которое включены мясо или рыба с гарниром. В топ-3 также вошел фастфуд, за который проголосовали 19% респондентов. Следующими по популярности идут овощи и фрукты, затем – молочная продукция, и в 3% случаев – орехи с сухофруктами. В качестве ночного десерта многие выбирают колбасные изделия», – пишет источник.
Эксперт посоветовала ограничиваться ужином за пару часов до сна. Но если ночью очень хочется есть, можно побаловать себя бананом или йогуртом, легким овощным салатом, злаковым батончиком без сахара или хлебцами. Если делать это нечасто, то вреда организму не будет.
Избавиться от желания есть по ночам помогут несложные правила:
- три-четыре полноценных приема пищи в день,
- режим дня (отбой до полуночи, подъем в шесть-семь утра),
- сон в тишине и в темноте.
Новое онкоотделение открыли в центре «Здоровье» Ростова-на-Дону
Ростовская область, 3 февраля 2023. DON24.RU. В клинико-диагностическом центре «Здоровье» открыт прием пациентов в новое отделение опухолей молочной железы, сообщили в правительстве региона.
«В новом отделении лечение рака молочной железы ведут согласно мировым стандартам, другими словами, соблюдают все принципы комплексного лечения: хирургического, химиотерапии, гормонотерапии, иммунотерапии и таргетной терапии», – говорит главный врач клинико-диагностического центра «Здоровье» Игорь Абоян.
Отделение рассчитано на круглосуточное пребывание 29 пациенток.
В КДЦ также уточнили, что госпитализировать больных будут по полису обязательного медицинского страхования после консультации специалистов центра амбулаторной онкологической помощи и верификации диагноза. Стадирование и тактику лечения определит онкологический консилиум.
«При необходимости пациентки могут пройти курс предварительной или дополнительной химиотерапии в отделении противоопухолевой лекарственной терапии или в дневном стационаре», – сообщили в центре.
Новое направление по оказанию специализированной помощи при онкологических заболеваниях молочных желез в клинико-диагностическом центре «Здоровье» Ростова-на-Дону открыли в январе 2023 года.
