Практикуйте медитации: доктор рассказал, как бороться с выпадением волос
Ростовская область, 6 июля 2024. DON24.RU. Специалист назвал главные требования для борьбы с выпадением волос. Слова профессора Российского биотехнологического университета и доктора медицинских наук Григория Флакса приводят РИА Новости.
«Главное – снизить уровень стресса. Постарайтесь меньше нервничать, обязательно выделяйте время на физическую активность, отдых и полноценный сон. Практикуйте медитацию, йогу или другие виды деятельности, которые помогают успокоиться и расслабиться», – советует доктор.
Также он рекомендует реже использовать термоприборы для укладки волос, например фены и утюжки. А расчесывать волосы лучше мягкими щетками.
Для скорейшего восстановления волос в рацион нужно ввести зеленые овощи. Они содержат витамины A, C и железо. Также нужно употреблять морепродукты, богатые цинком, йодом и селеном.
«При выпадении волос полезно употреблять бобовые с высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В, а также цитрусовые – они содержат витамин С, необходимый для синтеза коллагена. Он содержится и в киви, и в чернике, и в брокколи, и в перце. Можно добавить в рацион орехи и грибы, которые тоже содержат полезные для здоровья волос витамины и минералы», – добавил профессор.
Также Флакс посоветовал использовать средства по уходу за волосами с миндальным маслом и экстрактом ромашки.
Молодые врачи устраиваются на работу в ЦГБ Гукова
Ростовская область, 13 декабря 2024. DON24.RU. В гуковской Центральной городской больнице начала работу еще одна молодой врач-кардиолог Екатерина Днистранская, окончившая Алтайский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело» и ординатуру по профилю «Кардиология». Сейчас она ведет прием во втором поликлиническом отделении. Об этом сообщили местные власти.
«Обеспеченность врачебными кадрами продолжает оставаться одним из самых актуальных вопросов, стоящих перед руководством системы здравоохранения муниципального образования. Деятельность в этом направлении приносит результаты», – сообщает источник.
В 2024 году в городскую больницу города Гуково трудоустроились семь новых врачей. Среди них участковые терапевты и педиатры, а также специалисты с узкого профиля.
Ранее сообщалось что в больницу устроилась на работу врач-педиатр Татьяна Леонтьева, окончившая программу-специалитет по профилю «Педиатрия» в Волгоградском государственном медицинском университете.
