Ой, мороз, мороз: врач перечислил причины постоянного озноба
Ростовская область, 20 декабря 2022. DON24.RU. Чувство холода, не покидающее человека даже в теплом помещении, может быть вызвано проблемами со здоровьем. Врачи рассказали о девяти возможных причинах этого неприятного ощущения, пишет портал inosmi.ru.
Масса тела
Низкая масса тела может может провоцировать постоянное чувство холода по нескольким причинам, в числе которых неспособность истощенного организма защитить себя от переохлаждения и низкая выработка тепла из-за недостаточного количества жира.
Причины недостаточной массы тела лучше выяснить вместе с врачом. Возможно, стоит набрать несколько килограммов при помощи полноценного питания.
Проблемы со щитовидкой
Гипотериоз может проявляться постоянным ознобом.
«Постоянное ощущение холода – один из признаков гипотиреоза. Значит, ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно определенного гормона», – приводит источник слова врача из Нью-Йорка Холи Филипса.
Недостаточный уровень гормона замедляет метаболизм и мешает организму генерировать тепло. Чтобы проверить щитовидку, нужно обратиться к врачу и сдать кровь на анализ.
Анемия
Одна из самых частых причин ощущения холода – анемия, то есть низкий уровень железа в крови. Также к ее симптомам относятся ломкие ногти, бледная кожа, прерывистое дыхание и сложности с концентрацией внимания. Железо помогает кровяным тельцам доставлять кислород ко всем органам и тканям. Используется он в том числе и для выработки тепла.
Выявить анемию поможет анализ крови. Исправить ситуацию можно употреблением красного мяса, листовых овощей, яиц и специальных пищевых добавок.
Плохое кровообращение
Проблемы циркуляции крови могут вызвать чувство постоянно холодных рук и ног. Вызывает его синдром Рейно, при котором сосуды конечностей на время сжимаются, или сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, спазмы сосудов провоцирует курение.
Обезвоживание
Взрослый человек на 60% состоит из воды, которая помогает регулировать температуру тела. При недостатке влаги организм задерживает ее в некоторых органах и необходимая температура поддерживается только в них. При этом помимо озноба появляются усталость, сухость во рту, головокружение, а моча становится темной. В тяжелых случаях возникает спутанность сознания.
«Чем меньше воды вы пьете, тем чувствительнее ваше тело к перепадам температур. Пейте не менее восьми чашек воды в день, но всегда больше, если занимаетесь спортом или проводите много времени на солнце», – цитирует источник слова экспертов.
Недостаток витамина В12
Хроническое замерзание, онемение и покалывание в руках и ногах, тошнота, утомляемость и диарея могут говорить о дефиците этого витамина. Недостаток В12 встречается нечасто, так как он содержится в большинстве продуктов животного происхождения. Обычно недугу подвержены вегетарианцы. Если вы отказались от животной пищи, стоит принимать специальные пищевые добавки.
Сахарный диабет
Если заболевание не контролировать, то возникнет периферийная нейропатия – повреждение нервов на руках и ногах. Нервы в том числе отвечают за «отправку» мозгу сигналов о температуре. Поврежденные нервы со своей задачей не справляются, конечности начинают замерзать.
Диабет развивается постепенно, пациент может долго его не замечать. Обратиться к врачу стоит при частой усталости, потении и регулярном чувстве сухости во рту.
Недостаток мышц
Мерзнуть человек может и из-за недостатка мышечной массы. В этом случае медицинское обследование не сможет выявить причину недомоганий. Решить проблему помогут занятия в спортзале или регулярные тренировки дома. Увеличение мышечной массы поможет организму вырабатывать больше тепла.
Нехватка сна
Недосыпание отрицательно влияет на нервную систему. Отражается это и на терморегуляции. Спать необходимо семь-девять часов в сутки, ложиться лучше в одно и то же время. За полчаса до сна необходимо отказаться от использования гаджетов.
Приятного аппетита: ростовчане раскритиковали полезный хлеб с протеинами личинок мухи
Ростовская область, 23 апреля 2024. DON24.RU. Хлеб с добавлением протеина из личинок мух научились делать ученые из центра «Сколково» и «Биолаборатории» из Архангельской области. Как выяснилось во время исследований, вещества, получаемые при переработке личинок насекомого, повышают иммунитет, могут служить природным консервантом и обладают дезинфицирующими свойствами. Животные, которым добавляли в корм небольшое количество протеина из личинок, ели на 10% меньше, при этом быстрее росли и не болели. А хлеб, в который добавлено немного получаемого из мух вещества, быстрее подходит и дольше хранится. Ученые уверены, что открытие принесет большую пользу, главное – преодолеть психологический барьер. Об этом сообщает пресс-служба центра «Сколково».
«Правда, 99% людей все еще заблуждаются, думая, что личинки – это замена рыбной муки и других видов протеинов. Но это дополнение: белок или жир черной львинки используется в микродозах, и только в этом случае достигается необходимый результат... Привыкание к мысли, что это нормально и даже полезно, должно идти постепенно. И когда люди почувствуют эффект от этой мухи на бытовом уровне, заметят, что стали реже болеть, они намного спокойнее будут воспринимать насекомых в составе лекарств и продуктов питания», – приводит источник слова основателя «Биолаборатории» Геннадия Иванова.
Фото: муха черная львинка. Источник: ru.wikipedia.org
Однако ростовчан новость о том, что в хлебе может появиться полезный для здоровья протеин из мух, не обрадовала.
«Хлеб из мух хорошо зайдет с жареными кузнечиками и салатом из лебеды», «Все? Теперь выражение «мухи отдельно, котлеты отдельно» не актуально?», «Наконец-то я перестану есть мучное», «Может, не надо преодолевать этот барьер?», «Научились – молодцы. Ешьте сами. Приятного аппетита», – написали подписчики паблика «Это Ростов».
Фото: личинки мухи черная львинка. Источник: ru.wikipedia.org
Муха черная львинка раньше обитала только в тропических районах Южной Америки. В последние годы была завезена на все континенты. Самое восточное место Евразии, где была замечена эта муха, – побережье Черного моря в Краснодарском крае. Самые северные места ее обитания в Европе – Германия и Чехия. Тело насекомого может достигать в длину 2 см. У мухи черное тело и белые лапки. Живет она менее 80 дней.
Личинки черной львинки питаются любыми органическими отходами: разлагающимися фруктами, навозом, испорченной рыбой и т. д. В длину они могут достигать 2,5 см. Стадия личинки длится до 36 дней. Затем личинка превращается в куколку и примерно через две недели – в муху.
