Нужно замачивать: диетолог назвала продукт, помогающий легко похудеть
Ростовская область,10 февраля 2023. DON24.RU. Фасоль, чечевица, нут и другие зернобобовые культуры идеальны для снижения веса. Они надолго сохраняют чувство сытости и снабжают организм полезными веществами, пишет РИА Новости.
«Зернобобовые отлично подходят для цели снижение веса, поскольку при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон. Добавляя зернобобовые в свой рацион, вы дольше будете испытывать чувство сытости, а значит, с меньшей вероятностью будете прибегать к дополнительному приему пищи», — приводит источник слова диетолога и эндокринолога Майры Рау.
Врачи советуют есть зернобобовые вечером, это позволит избежать позднего ужина.
Включать в рацион фасоль, нут и чечевицу лучше постепенно, начиная с двух столовых ложек. А перед приготовлением продукт необходимо замочить в воде примерно на четыре часа — это поможет избежать вздутия кишечника после их употребления.
Эксперт добавила, что регулярное включение бобовых в рацион — хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.
Ростовскую аптеку оштрафовали за отсутствие жизненно важных лекарств
Ростовская область, 12 февраля 2026, DON24.RU. Арбитражный суд Ростовской области оштрафовал ростовскую аптеку за отсутствие жизненно важных лекарств и нарушения правил отпуска рецептурных препаратов.
Как сообщили в территориальном органе Росздравнадзора по региону, проверку инициировали по индикаторам риска. Выяснилось, что в аптеке отсутствовали 16 наименований лекарственных препаратов, входящих в минимальный ассортимент.
«Выявлены и нарушения отпуска лекарств, популярных среди наркоманов. Например, рецепт выдан одной медицинской организацией, а заверен печатью другой», – пишет источник.
Ранее в Ростовской области зафиксировали незначительный рост заболеваемости ОРВИ.
