Названы симптомы рака легких у некурящих
Ростовская область, 6 февраля 2024. DON24.RU. До 14% выявленного рака легких приходится на людей, которые не курят или выкурили за всю жизнь не более 100 сигарет. Как распознать коварное заболевание, сообщают «Известия».
Так, к симптомам онкологического процесса в легких, если человек не имеет указанной вредной привычки, относятся:
- сильный кашель, в том числе с кровью,
- одышка,
- боль при дыхании и кашле,
- усталость,
- потеря веса.
Как уточняет источник, в России чаще всего встречается рак легкого, рак молочной железы и некоторое другие виды злокачественных опухолей.
Майские без свинины: врач пояснил, какое мясо использовать для шашлыка
Ростовская область, 29 апреля 2024. DON24.RU. Для шашлыка лучше использовать мясо индейки, курицы и кролика. Об этом РИА Новости рассказал столичный врач Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что отличной альтернативой жирной свинине станут рыба и морепродукты.
«Шашлык в принципе не является диетическим блюдом, но снизить его калорийность можно, если выбирать мясо с меньшим количеством жира либо вообще более диетические виды мяса. Это может быть индюшатина, курятина или крольчатина. Хорошая альтернатива – рыба и морепродукты, которые, кроме того, что содержат полезные омега-3 жирные кислоты, фосфор, медь, йод и другие необходимые нам микроэлементы, еще и гораздо легче усваиваются», – объяснил он.
При этом врач отмечает, что если противопоказаний нет, то иногда можно позволить себе шашлык «пожирнее и посочнее».
Тяжельников напомнил, что немалую роль во вредности или полезности шашлыка играет маринад. Например, майонез заметно добавит блюду жирности.
«Для маринада, который делает мясо более мягким и ускоряет его приготовление, нужно выбирать нежирные составляющие. Например, лимон, винный уксус, минеральную воду, нежирный кефир или йогурт, лук, перец. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонезе или в сложных готовых маринадах, нужно помнить, что это сделает готовое блюдо более жирным», – подытожил он.
