Названы районы Дона, в которых живут самые толстые люди
Ростовская область, 28 ноября 2022. DON24.RU. Людей с ожирением в Ростовской области больше всего проживает в Азовском, Белокалитвинском и Волгодонском районах. Об этом в эфире телеканала рассказала главный внештатный специалист по профилактике министерства здравоохранения Евгения Криничная.
По ее словам, всего от ожирения страдают около 30% жителей Дона. Набору веса способствуют стрессы, употребление большого количества калорий и малоподвижный образ жизни. Лишний вес может провоцировать развитие проблем со здоровьем, в том числе гипертонию, ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет. По информации Роспотребнадзора, за пять лет показатель страдающих ожирением в регионе вырос на 18%.
По числу детей с лишним весом Ростовская область находится на третьем месте в стране – здесь зарегистрировано 14 тысяч несовершеннолетних с ожирением. Больше только в Краснодарском крае и Санкт-Петербурге.
По данным Минздрава РФ, лишний вес является проблемой более чем для половины населения страны.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
