На Дону за сутки составлено 150 протоколов из-за нарушения ограничений, введенных в связи с COVID-19
Ростовская область, 12 мая 2020. DON24.RU. В Ростовской области за минувшие 24 часа сотрудники полиции составили 150 протоколов по поводу нарушения ограничительных мер, введенных в регионе из-за пандемии COVID-19. Об этом на брифинге в региональном пресс-центре по информированию населения сообщил начальник управления информационной политики Ростовской области Сергей Тюрин.
«Контроль за режимом самоизоляции жителей Ростовской области проводят сотрудники полиции, Росгвардии, транспортной полиции, военной инспекции и казачества», – уточнил он.
Напомним, что с 9 мая в регионе начал действовать обязательный масочный режим. Введенные до этого ограничительные меры также остаются в силе до особого распоряжения губернатора.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить