Эпидемиолог рассказал, когда Россия выйдет на плато по COVID-19
Ростовская область, 27 октября 2020. DON24.RU. Россия может выйти на плато по новой коронавирусной инфекции к началу декабря, пишет ТАСС со ссылкой на замдиректора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александра Горелова.
«Сейчас мы находимся в фазе роста. По законам эпидемиологии он продолжается в среднем 2–2,5 инкубационных периода по 14 дней. Таким образом, период, когда можно говорить о какой-либо стабилизации, – это первая декада декабря, а сейчас еще идет фаза роста», – приводит источник его слова.
Он отметил, что на планете новой инфекцией переболели менее 1% людей, а темпы роста заболеваемости начнут снижаться, когда переболеют примерно 30%. После заражения и выздоровления 60–70% населения вирус станет сезонным и ситуация будет более предсказуемой. Но ускорить и облегчить процесс формирования массового иммунитета может вакцинация.
Ранее вирусологи предрекли третью волну COVID-19.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
