В конце зимы в России ждут третью волну COVID-19
Ростовская область, 27 октября 2020. DON24.RU. Третью волну COVID-19 ожидают в России в феврале – марте, пишет РИА Новости со ссылкой на заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталью Пшеничную.
По ее словам, снижения показателей заболеваемости до уровня прошедшего лета можно ждать не ранее, чем к следующему маю – июню. А чтобы эпидемия пошла на убыль, невосприимчивой к вирусу должна стать большая часть населения. Этого можно добиться либо вакцинацией, либо благодаря антителам, образующимся после болезни.
Ранее врач рассказал, в чем опасность бессимптомного течения COVID-19.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.