Доктор Мясников рассказал, кому из здоровых людей необходим витамин D
Ростовская область, 7 июня 2024. DON24.RU. Добавки витамина D необходимы некоторым людям для профилактики проблем со скелетом. Кому нужно обязательно употреблять этот витамин, рассказал в своем телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников.
По его словам, добавление препаратов с витамином D обязательно:
- детям и подросткам в возрасте до 18 лет – для предотвращения пищевого рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей;
- людям в возрасте старше 75 лет – для возможного снижения риска смертности;
- беременным женщинам – для уменьшения риска возникновения проблем со здоровьем как у матери, так и у ребенка.
Взрослым в возрасте от 18 до 75 лет дополнительный прием витамина не нужен, если они получают его достаточное количество с пищей и регулярно бывают на солнце. Ежедневная норма витамина D для взрослых здоровых людей – 600 МЕ. Содержится он в таких продуктах, как жирная рыба, сливочное масло и яичные желтки.
Ранее доктор Мясников посоветовал не подсчитывать калории и отказаться от ультраобработанных продуктов питания.
Жителей Дона приглашают принять участие в акции «Диктант здоровья»
Ростовская область, 14 сентября 2024. DON24.RU. Жителей Ростовской области с 16 по 21 сентября приглашают принять участие в федеральной образовательной акции «Диктант здоровья». Организатором мероприятия выступает Роспотребнадзор. Цель акции – популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни.
Как сообщается на сайте донского правительства, участники «Диктанта здоровья» смогут проверить свои знания по основным правилам личной гигиены, здоровому питанию и профилактике заболеваний. Принять участие в акции смогут все желающие старше 13 лет.
«Диктант здоровья» стартует в очном формате 16 сентября – его напишут старшеклассники из всех 89 регионов России. Вопросы для них прочитают научные эксперты, известные телеведущие, музыканты, спортсмены, актеры и блогеры. Контролировать точность ответов будут руководители региональных управлений Роспотребнадзора», – говорится в сообщении.
Кроме того, каждый сможет проверить свои знания, пройдя онлайн-тестирование на портале Роспотребнадзора санщит.рус до 21 сентября 2024 года.
«Все, кто прошел онлайн-тестирование, смогут скачать электронный сертификат», – рассказал руководитель управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ростовской области Евгений Ковалев.
Участникам акции «Диктант здоровья» нужно будет ответить на 39 вопросов: 36 основных и три повышенной сложности. Вопросы касаются правил личной гигиены, санитарно-гигиенических норм, профилактики опасных инфекционных заболеваний и здорового питания.
Для каждого вопроса предлагается три варианта ответа – нужно выбрать верный. Материалы для диктанта разработали ведущие научные эксперты проекта Роспотребнадзора «Санпросвет».
Также открыта горячая линия, посвященная Всероссийской образовательной акции «Диктант здоровья». Специалисты Роспотребнадзора ответят на вопросы по процедуре акции по номеру 8-800-555-49-43 до 21 сентября 2024 года.
