Врач рассказал, кому нельзя заниматься кардиотренировками
Ростовская область, 23 мая 2024. DON24.RU. Кардионагрузки полезны для организма, но имеют ряд противопоказаний. Кому не подходит этот вид тренировки, объясняют «Известия».
«Кардионагрузка полезна для большинства людей. Оптимальный уровень нагрузки можно подобрать практически для любого уровня подготовки. Однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом», – приводит источник слова эксперта.
Противопоказаны такие тренировки тем, кто страдает от:
- заболеваний суставов,
- заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- различных грыж в стадии обострения,
- ОРВИ.
Эксперт посоветовал внимательно относиться к сигналам своего организма и прекращать тренировку при появлении дискомфорта или боли. Нагрузку, особенно после длительного перерыва в занятиях спортом, нужно увеличивать постепенно.
Ранее спортсменам рассказали, как вести себя во время магнитной бури.
Сможет поехать на Олимпиаду: пловчиха из Волгодонска Юлия Ефимова получила нейтральный статус
Ростовская область, 14 июня 2024. DON24.RU. Пловчиха из Волгодонска Юлия Ефимова получила нейтральный статус и сможет выступить на Олимпийских играх в Париже. Об этом сообщает «КП-спорт».
«МОК допустил русских до ОИ-2024 (равно как и до других международных турниров) в индивидуальных видах спорта в нейтральном статусе и при ряде критериев. ОКР не финансирует спортсменов, но в руководстве России подчеркнули, что россияне сами должны решить, ехать или нет на ОИ», – пишет источник.
Олимпиада-2024 будет очень политизированной. Мэр Парижа Анн Идальго заявила, что спортсменам из России и Белоруссии будут не рады. Кроме того, на Играх может плохо сказаться и загрязненная вода в Сене, и нашествие клопов на город.
Донская спортсменка Юлия Ефимова – заслуженный мастер спорта России. Она трижды становилась призером Олимпийских игр, шесть раз – чемпионкой мира, семь раз – чемпионкой Европы.
Ранее в Ростове на гребном канале «Дон» прошел чемпионат России по плаванию на открытой воде.
