Врач рассказал, кому нельзя заниматься кардиотренировками
Ростовская область, 23 мая 2024. DON24.RU. Кардионагрузки полезны для организма, но имеют ряд противопоказаний. Кому не подходит этот вид тренировки, объясняют «Известия».
«Кардионагрузка полезна для большинства людей. Оптимальный уровень нагрузки можно подобрать практически для любого уровня подготовки. Однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом», – приводит источник слова эксперта.
Противопоказаны такие тренировки тем, кто страдает от:
- заболеваний суставов,
- заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- различных грыж в стадии обострения,
- ОРВИ.
Эксперт посоветовал внимательно относиться к сигналам своего организма и прекращать тренировку при появлении дискомфорта или боли. Нагрузку, особенно после длительного перерыва в занятиях спортом, нужно увеличивать постепенно.
Ранее спортсменам рассказали, как вести себя во время магнитной бури.
Дончанка заняла третье место в кубке России по современному пятиборью
Ростовская область, 24 января 2025. DON24.RU. Кандидат в мастера спорта России Мария Кормилицына в составе команды Ростовской области заняла третье место в кубке России по современному пятиборью. Об этом сообщается телеграм-канале «Дон спортивный».
Соревнования проходили в Кирове.
«Поздравляем Марию и ее наставника, тренера-преподавателя Владимира Борисовича Капустина и желаем новых побед на пути к спортивным вершинам!» – говорится в сообщении.
Также завершились состязания среди мужчин. Золотую медаль завоевал Антон Гадецкий из Краснодара, который на финише на одну секунду опередил ростовчанина Петра Борщева и своего земляка Дмитрия Сидорука.
Ранее писали, что ростовские гандболистки одержали победу в матче против «Динамо-Синары» из Волгограда.
