Врач рассказал, кому нельзя заниматься кардиотренировками
Ростовская область, 23 мая 2024. DON24.RU. Кардионагрузки полезны для организма, но имеют ряд противопоказаний. Кому не подходит этот вид тренировки, объясняют «Известия».
«Кардионагрузка полезна для большинства людей. Оптимальный уровень нагрузки можно подобрать практически для любого уровня подготовки. Однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом», – приводит источник слова эксперта.
Противопоказаны такие тренировки тем, кто страдает от:
- заболеваний суставов,
- заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- различных грыж в стадии обострения,
- ОРВИ.
Эксперт посоветовал внимательно относиться к сигналам своего организма и прекращать тренировку при появлении дискомфорта или боли. Нагрузку, особенно после длительного перерыва в занятиях спортом, нужно увеличивать постепенно.
Ранее спортсменам рассказали, как вести себя во время магнитной бури.
Донские пловцы установили юношеский рекорд страны в кролевой эстафете на чемпионате страны
Ростовская область, 27 ноября 2024. DON24.RU. Команда Ростовской области установила юношеский рекорд страны на дистанции 4 х 200 м вольным стилем (мужчины) с результатом 07:17,21. Это время спортсмены показали на завершившимся накануне чемпионате страны в Санкт-Петербурге.
В составе эстафетной команды за донской регион плыли Вячеслав Зуев, Артем Денисов, Максим Белов, Дмитрий Колесников.
Еще один рекорд Ростовской области установила Маргарита Рыженкова, которая на дистанции 200 м вольным стилем дважды за этот чемпионат улучшала результат. Сначала в личном зачете она проплыла дистанцию за 2:00,09, а через день в эстафете еще раз улучшила свое время, показав 1:59,36. Рекордсменка в составе сборной региона также вместе с Ариной Брыкановой, Дианой Шутовой отобрались в финал эстафеты 4 х 200 м вольным стилем. Наши девушки в итоге стали шестыми.
В копилку донской команды добавился еще один значимый результат. Андрей Филипец занял третье место на дистанции 1500 м вольным стилем, показав результат 14:43,55. Эти секунды дают право ростовчанину выступить на чемпионате мира.
