Врач рассказал, кому нельзя заниматься кардиотренировками
Ростовская область, 23 мая 2024. DON24.RU. Кардионагрузки полезны для организма, но имеют ряд противопоказаний. Кому не подходит этот вид тренировки, объясняют «Известия».
«Кардионагрузка полезна для большинства людей. Оптимальный уровень нагрузки можно подобрать практически для любого уровня подготовки. Однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом», – приводит источник слова эксперта.
Противопоказаны такие тренировки тем, кто страдает от:
- заболеваний суставов,
- заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
- различных грыж в стадии обострения,
- ОРВИ.
Эксперт посоветовал внимательно относиться к сигналам своего организма и прекращать тренировку при появлении дискомфорта или боли. Нагрузку, особенно после длительного перерыва в занятиях спортом, нужно увеличивать постепенно.
Ранее спортсменам рассказали, как вести себя во время магнитной бури.
Футболисты «Ростова» попали в итоговый состав сборной России
Ростовская область, 13 марта 2025. DON24.RU. Футболисты «Ростова» попали в итоговый состав сборной России на мартовские сборы. Об этом сообщили в пресс-службе клуба.
Речь идет о нападающем Николае Комличенко, защитниках Максиме Осипенко и Илье Вахании и полузащитнике Иване Комарове.
«Поздравляем наших футболистов и желаем удачи!» – говорится в сообщении.
Напомним, «Ростов» проиграл «Зениту» в первом матче за Кубок России. Главный тренер ростовчан Джонатан Альба заявил, что все решится в ответной игре.
