Узнал Север и себя: ростовчанин Денис Черненко за месяц пробежал 1500 км
Ростовская область, 18 сентября 2024. DON24.RU. Уроженец Ростова Денис Черненко преодолел 1500 км по Великому русскому северному пути за 31 день. Атлет стартовал в Москве 1 августа и финишировал 31 августа в Онеге на берегу Белого моря. Своей историей Денис поделился с корреспондентом ИА «ДОН 24».
Марафонец преодолел маршрут, которым шли столетия назад паломники и торговцы из Москвы на Север. Каждый день он пробегал около 50 км. Его маршрут проходил через Сергиев Посад, Переславль-Залесский, Ростов Великий, Ярославль, Вологду, Каргополь и другие города.
Идея организовать одиночный масштабный забег пришла к Денису из желания сделать что-то значимое, интересное и спортивное, а также помочь детям с синдромом Дауна. Дениса в данном забеге сопровождал его друг Евгений на велосипеде. Он вез воду и еду.
Атлет с гордостью признался, что намеченных целей удалось достичь.
«У меня была спортивная цель – преодолеть эту дистанцию за месяц. Затем благотворительная миссия – помочь фонду помощи детям с синдромом Дауна. Получилось собрать хорошую сумму для фонда. Также по ходу забега я решил донести крест из Никольского монастыря в Переславле-Залесском в храм на Кий-острове. Такая миссия пришла ко мне уже во время забега. Также мы бросили бутылку с посланием в Белое море. И результатом я очень доволен. Он превзошел все мои ожидания. Все получилось и даже больше!» – поделился спортсмен.
К своему забегу Денис начал готовиться еще в ноябре 2023 года. Он занимается бегом уже более двух лет, но до этого никогда не участвовал в подобных марафонах. Его самая длительная дистанция – три дня в Калмыкии, где он преодолел 200 км.
Денис поделился несколькими советами для тех, кто задумывается о многодневном забеге. По его мнению, для подготовки к такому мероприятию необходимо бегать около 100 км в неделю.
«Именно в таком режиме я и тренировался. В принципе, 100 км в неделю мне хватило для преодоления этой цели», – отметил спортсмен.
Также Денис советует быть ментально готовым к трудностям и возможным изменениям планов. Он уверен, что самое важное – это вера в себя и психологическая готовность.
Для начала Денис рекомендует хотя бы два–три дня побегать без перерыва на длительные дистанции. Он поделился, что остался в восторге от своего путешествия.
«Это получилось классное путешествие, классный проект! Каждый день я ночевал в новом месте, знакомился с новыми людьми, видел новые города и деревни, узнал Север и восхитился деревянными церквями. Конечно, запомнилась Онега, так как здесь был финиш. Особенно запомнился Переславль-Залесский, где меня тепло принял епископ Феоктист. Я попал на застолье в честь дня рождения, где было очень много еды – именно то, что нужно для голодного бегуна!» – рассказал марафонец.
В следующем году Денис также планирует совершить масштабный забег с благотворительной целью.
Кроме того, атлет принял участие в Фестивале марафонов – 2024, который проводился в донской столице в парке им. Октября и завершился 15 сентября. Денис пробежал семь марафонов за семь дней и занял 5-е место в общем зачете.
Также спортсмен планирует принять участие в «Ростовской сотке», но окончательное решение будет зависеть от его самочувствия.
Ранее олимпийские чемпионы провели зарядки для ростовских школьников.
Американец Илья Малинин: секрет успеха абсолютного лидера мужского фигурного катания
Ростовская область, 13 февраля 2026, DON24.RU. Один из самых очевидных победителей на Играх-2026 – 21-летний американец Илья Малинин, чье состояние оценивают в 1–3,5 млн долларов. Молодой человек не проиграл ни в одном топ-турнире на протяжении более двух лет, переписал несколько мировых рекордов на свое имя и научился сложнейшему четверному акселю. В чем заключается секрет его успеха, попробовали разобраться в издании «Ведомости. Спорт».
Илья Малинин родился и вырос в Америке у бывших российско-узбекских фигуристов Татьяны Малининой и Романа Скорнякова, которые выступали в одиночном катании. За их плечами две Олимпиады, сейчас оба работают тренерами на катках в пригороде Вашингтона. Ни мать, ни отец не планировали отправлять юного Илью Малинина в фигуристы. Однако еще в детстве их сын был очень своенравным – мог по 10 раз выполнять один и тот же элемент неправильно, не признавать ошибок. Подход к нему нашел только дедушка по маминой линии.
Дебютировал Илья Малинин с выигрышем юниорской части турнира Philadelphia Summer International в 2019 году. Спустя в год, на чемпионате мира, в той же возрастной категории он занял 16-е место: подкачала техника исполнения прыжков.
После этого фигурист начал сотрудничать с тренером Рафаэлем Арутюняном, который воспитал двукратного олимпийского чемпиона 2022 года Нэйтана Чена. Планомерная работа на протяжении полутора лет привела к многочисленным юниорским и «взрослым» титулам. Победная серия спортсмена насчитывает 14 стартов топ-уровня.
«Понимаю ли я, что вокруг нет конкурентов? Это неправда. Можно упасть, можно плохо приземлиться, на Играх все возможно. Теперь я интересен не только родным и болельщикам, но также и спонсорам, поэтому каждый день дополнительный стресс, ответственность», – рассказал Илья Малинин ESPN.
Контракт с Малининым-младшим заключили Coca-Cola, Xfinity, Google и Honda. Реклама и гастроли, вероятно, остаются основными источниками его дохода: за победу в официальных турнирах платят около 64 тыс. долларов (чемпионат мира) и 25 тыс. долларов (Гран-при).
Прыжки Илья Малинина уникальны тем, что при минимальных затратах сил он прекрасно контролирует свою ось вращения.
«Илья входит в прыжок на скорости около 24 км/ч (обычно – до 20 км/ч), а на пике траектории вращается со скоростью 350 оборотов в минуту (похожий показатель – у кухонного миксера). Малинин заявил, что выполняет до 50 прыжков на каждой тренировке шесть дней в неделю», – пишет источник со ссылкой на The Atlantic.
Эксперты также считают, что контролировать свое тело фигуристу помогают увлечение акробатикой и психология: уверенность в себе, полная самоотдача, хладнокровность, рассудительность, готовность рисковать и любовь к своему делу.
