Не спать: врач рассказал, как безопасно пережить жару
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Пребывание на солнце грозит тепловым ударом или солнечными ожогами. Как безопасно пережить жару, пишут РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.
«Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы, до 11:00, или вечерние, после 17:00, когда солнце не так активно. Долгое пребывание на солнце грозит рисками теплового или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Опасно и то, что человек не сразу замечает ожог или другие изменения своего состояния. Особенно опасно засыпать под солнцем», – приводит источник слова эксперта.
Он посоветовал в жару отказаться от повышенных физических нагрузок, а также перенести на другое время тренировки на улице и работу на дачных участках.
Также доктор рекомендовал:
- чаще проветривать помещения и включать вентиляторы или кондиционеры,
- носить одежду из легких натуральных тканей,
- пить больше воды.
Эксперт отметил, что жаркая погода – стресс для организма, которому приходится тратить много ресурсов на адаптацию и защиту органов и систем. Особую осторожность стоит проявлять пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями.
В воскресенье в Ростове ожидается облачная погода с прояснениями
Ростовская область, 15 февраля 2026, DON24.RU. В Ростове в воскресенье ожидается облачная погода с прояснениями. Об этом сообщает портал «Яндекс. Карты».
Утром в донской столице температура воздуха составит +3 °C, днем потеплеет до +6 °C, вечером опустится до +5 °C. Порывы ветра достигнут 3–4 м/с, ветер ожидается юго-западный в первой половине дня, и восточный во второй.
Влажность составит 89%, атмосферное давление будет 756 мм рт. ст.
