Не спать: врач рассказал, как безопасно пережить жару
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Пребывание на солнце грозит тепловым ударом или солнечными ожогами. Как безопасно пережить жару, пишут РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.
«Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы, до 11:00, или вечерние, после 17:00, когда солнце не так активно. Долгое пребывание на солнце грозит рисками теплового или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Опасно и то, что человек не сразу замечает ожог или другие изменения своего состояния. Особенно опасно засыпать под солнцем», – приводит источник слова эксперта.
Он посоветовал в жару отказаться от повышенных физических нагрузок, а также перенести на другое время тренировки на улице и работу на дачных участках.
Также доктор рекомендовал:
- чаще проветривать помещения и включать вентиляторы или кондиционеры,
- носить одежду из легких натуральных тканей,
- пить больше воды.
Эксперт отметил, что жаркая погода – стресс для организма, которому приходится тратить много ресурсов на адаптацию и защиту органов и систем. Особую осторожность стоит проявлять пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями.
Синоптики обещают сильный снег в Ростове
Ростовская область, 24 ноября 2024. DON24.RU. Сегодня днем ожидается переменная облачность, сильный снег, передают «Метеовести».
Температура +2...+4 °C, ветер северный, умеренный. Атмосферное давление в пределах нормы. Ближайшей ночью переменная облачность, температура +1...+3 °C. Давление немного выше нормы.
Завтра, 25 ноября, в течение суток на фоне повышенного давления ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман; ночью +1...+3 °C, днем +3...+5 °C, ветер северный, сильный, порывы до 12 м/с.
