Не спать: врач рассказал, как безопасно пережить жару
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Пребывание на солнце грозит тепловым ударом или солнечными ожогами. Как безопасно пережить жару, пишут РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.
«Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы, до 11:00, или вечерние, после 17:00, когда солнце не так активно. Долгое пребывание на солнце грозит рисками теплового или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Опасно и то, что человек не сразу замечает ожог или другие изменения своего состояния. Особенно опасно засыпать под солнцем», – приводит источник слова эксперта.
Он посоветовал в жару отказаться от повышенных физических нагрузок, а также перенести на другое время тренировки на улице и работу на дачных участках.
Также доктор рекомендовал:
- чаще проветривать помещения и включать вентиляторы или кондиционеры,
- носить одежду из легких натуральных тканей,
- пить больше воды.
Эксперт отметил, что жаркая погода – стресс для организма, которому приходится тратить много ресурсов на адаптацию и защиту органов и систем. Особую осторожность стоит проявлять пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями.
Четверг в Ростове будет пасмурным
Ростовская область, 16 мая 2024. DON24.RU. Сегодня в Ростове ожидается пасмурный и прохладный день.
Приложение «Яндекс.Погода» сообщает, что в первой половине дня ожидается небольшой дождь. Столбик термометра не поднимется выше +15 °С, а скорость северо-восточного ветра достигнет почти 5 м/с. Продолжительность светового дня сегодня составит 15 часов 8 минут.
Ростовский гидрометцентр передает температуру воздуха от +7 °С ночью до +16 °С днем. Вероятность осадков равна нулю. Атмосферное давление сегодня ожидается нормальное – 760 мм рт. ст.
