Отказаться от невыполнимого: доктор Мясников рассказал, насколько нужно похудеть для здоровья
Ростовская область, 7 августа 2023. DON24.RU. Не изводить себя диетами и тренировками посоветовал людям с лишним весом врач и телеведущий Александр Мясников.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается придти к «общепризнанной» норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно, что лучше: ходить со слабостью, головокружением и раздражением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять в весе еще. Не ставьте себе невыполнимых задач», – написал доктор в своем телеграм-канале.
По его словам, без особых проблем каждый человек может похудеть на 5% от своего веса. Очень часто этого оказывается достаточно для улучшения здоровья и самочувствия.
По данным исследований, на которые ссылается Мясников, уменьшение веса на 5% от исходного снижает:
- общую жировую массу примерно на 9%,
- внутрипеченочный жир наполовину,
- подкожно-абдоминальную жировую ткань на 17%.
Кроме того, у таких пациентов увеличивается чувствительность к инсулину более, чем на 20%, а концентрация холестерина в крови снижается.
Слюсарь: Новую поликлинику в Суворовском откроют до конца 2026 года
Ростовская область, 17 марта 2026, DON24.RU. Жители Ростова обратились к губернатору Юрию Слюсарю с вопросами по поводу строительства поликлиники в микрорайоне Суворовском. Обращение прозвучало в ходе интерактивного приема граждан, который провел глава региона.
В микрорайоне Суворовском проживает около 100 тыс. человек, а действующая поликлиника перегружена, говорилось во время обсуждения.
«На 2026 год предусмотрено 336,9 млн рублей на установку модульной поликлиники на 250 посещений в смену. Контракт заключен, открытие запланировано до конца 2026 года», – сказал губернатор.
Юрий Слюсарь поручил параллельно вести набор кадров, закупать оборудование и оснащать медучреждение.
