Ростовская область, 13 мая 2020. DON24.RU. Жителям Ростовской области будет тяжело вернуться к основной работе после самоизоляции. И неважно, была ли эта работа удаленной. Такое мнение в эфире радио «ФМ-на Дону» высказала психолог Екатерина Трофимова.

«Возвращаться в рабочее русло будет сложно. Придется менять свой график, свой режим. Казалось бы, что тут такого? Но все дело в том, что мы постоянно испытываем стрессы. Ситуации – как положительные, так и отрицательные – заставляют нас подстраиваться, мобилизовать нашу психологию и физиологию. Организм перестраивается и отвечает реакцией на изменившуюся окружающую среду», – считает специалист.

По словам Екатерины Трофимовой, сейчас у жителей Ростовской области выработалась привычка к текущим условиям. А после снятия ограничений у них возникнет новый стресс, связанный с необходимостью снова привыкать к тому, от чего так мучительно отвыкали. Чтобы этот процесс прошел гладко, нужно подготовиться.

«Нужно заранее продумать, что вы будете делать на рабочем месте, с чего начнете. Набросать примерный план того, что нужно сделать. Первые дни на работе не стоит себя перегружать сверхзадачами. Достаточно выполнить несколько пунктов плана, освоиться заново на старом месте, но с новыми чувствами, эмоциями и новым опытом», – подчеркнула психолог.

Екатерина Трофимова отметила, что большое внимание стоит также уделить отдыху: делать перерывы на чай, разговоры с коллегами и т. д.

Впрочем, по мнению специалиста, не все ждут окончания самоизоляции, так как многим понравилось работать удаленно. Кроме того, некоторые люди пересмотрели свое будущее и задумались о смене сферы деятельности.