«Не смертельно»: психотерапевт рассказал, как правильно настроиться на ЕГЭ

Ростовская область, 29 марта 2023. DON24.RU. Во время сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) стресс испытывают более 80% выпускников. Обычно нервное напряжение помогает справиться с нагрузкой – аккумулирует память, внимание и все остальные имеющиеся у организма ресурсы. Но в случае с ЕГЭ стресс обычно долгосрочный – готовиться к экзамену начинают за год-два, поэтому он оказывает на выпускника отрицательное влияние, рассказала радио «ФМ-на-Дону» психотерапевт Анна Хоботова.

«Безусловно, это финишная прямая, серьезный момент, билет в будущее ребенка. Но неуспех не смертелен! Даже если произойдет что-то экстраординарное и результат окажется хуже того, на который рассчитывали, важно помнить, что есть второй шанс. Нужно только правильно настроиться и идти к своей цели», – посоветовала эксперт.

Она отметила, что многое в этой ситуации зависит от родителей. В том числе большое значение имеет физическое состояние ребенка. В процессе подготовки он может подолгу находиться в одном положении, а это провоцирует перенапряжение и болевые ощущения в мышцах.

«Смена деятельности, наличие спорта или прогулки по 30–40 минут в день на свежем воздухе, пробежки по утрам – все это благоприятно влияет на умственную деятельность. А постоянное напряжение может помешать даже отличникам», – отметила Анна Хоботова.

Она посоветовала создать благоприятную психологическую обстановку дома. За несколько месяцев до экзамена стоит избегать конфликтов, оградить ребенка от переживаний. И подготовиться к внештатным ситуациям во время ЕГЭ, чтобы, к примеру, потекшая ручка не стала проблемой.

«День цифры» проведут в детских лагерях Дона

Ростовская область, 18 июля 2024. DON24.RU. Ребят, отдыхающих в летних лагерях в Ростовской области, познакомят с IТ-сферой: для мальчишек и девчонок проведут «День цифры». Об этом сообщает портал регионального правительства.

«Проект «День цифры» направлен на развитие у подрастающего поколения необходимых для отрасли компетенций: тематические задания помогают ребятам ближе познакомиться с перспективными профессиями в ИТ-сфере и получить информацию о предпринимательских, исследовательских и карьерных траекториях в области информационных технологий, – приводит источник слова министра цифрового развития, ИТ и связи Евгения Полуянова. – Знакомство молодежи с технологиями – приоритет национального проекта «Цифровая экономика», в рамках которого проходит «День цифры».

В рамках проекта ребята знакомятся с современными цифровыми и квантовыми технологиями, алгоритмами искусственного интеллекта, информационной безопасностью и кибергигиеной. Занятия проходят в игровой форме, что помогает повысить мотивацию и интерес школьников к сфере IТ.

Пройти занятия могут родители с детьми или компании приятелей. Все необходимые материалы есть на официальном сайте «Дня цифры».