«Не смертельно»: психотерапевт рассказал, как правильно настроиться на ЕГЭ
Ростовская область, 29 марта 2023. DON24.RU. Во время сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) стресс испытывают более 80% выпускников. Обычно нервное напряжение помогает справиться с нагрузкой – аккумулирует память, внимание и все остальные имеющиеся у организма ресурсы. Но в случае с ЕГЭ стресс обычно долгосрочный – готовиться к экзамену начинают за год-два, поэтому он оказывает на выпускника отрицательное влияние, рассказала радио «ФМ-на-Дону» психотерапевт Анна Хоботова.
«Безусловно, это финишная прямая, серьезный момент, билет в будущее ребенка. Но неуспех не смертелен! Даже если произойдет что-то экстраординарное и результат окажется хуже того, на который рассчитывали, важно помнить, что есть второй шанс. Нужно только правильно настроиться и идти к своей цели», – посоветовала эксперт.
Она отметила, что многое в этой ситуации зависит от родителей. В том числе большое значение имеет физическое состояние ребенка. В процессе подготовки он может подолгу находиться в одном положении, а это провоцирует перенапряжение и болевые ощущения в мышцах.
«Смена деятельности, наличие спорта или прогулки по 30–40 минут в день на свежем воздухе, пробежки по утрам – все это благоприятно влияет на умственную деятельность. А постоянное напряжение может помешать даже отличникам», – отметила Анна Хоботова.
Она посоветовала создать благоприятную психологическую обстановку дома. За несколько месяцев до экзамена стоит избегать конфликтов, оградить ребенка от переживаний. И подготовиться к внештатным ситуациям во время ЕГЭ, чтобы, к примеру, потекшая ручка не стала проблемой.
В Ростовской области девять учителей получат выплату в 1 млн рублей
Ростовская область, 9 января 2025. DON24.RU. В этом году по программе «Земский учитель», которая проходит в рамках нацпроекта «Образование», девять учителей получат единовременную выплату в 1 млн рублей. Об этом сообщают на сайте Правительства Ростовской области.
Прием заявлений и документов, регистрация претендентов на участие в отборе пройдет с 9 января по 15 апреля. На официальном сайте минобразования Ростовской области опубликуют условия для участия, перечень документов и вакансии.
Чтобы поучаствовать в программе, необходимо переехать в сельские населенные пункты, в которых проживает не более 50 тыс. человек. Могут участвовать педагоги не старше 55 лет как с высшим, так и со средним профессиональным образованием. И на основном месте работы они должны преподавать в течение пяти лет с недельной нагрузкой не менее 18 часов.
За пять лет работы программы «Земский учитель» удалось привлечь 141 педагога в сельские школы.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области более 165 тыс. человек установили на свои смартфоны приложение «Госуслуги.Дом».
