Депрессия круглый год, или Как и почему пандемия разрушает психику людей
Ростовская область, 7 декабря 2021. DON24.RU. За все время пандемии коронавирусной инфекции количество случаев психоневрологических заболеваний возросло почти на четверть. Эксперты связывают это и с самоизоляцией, и с потерей работы, некоторые люди просто боятся выходить на улицу, часть школ и университетов перешли с очного обучения на дистанционное. О течении, симптомах и причинах депрессии на фоне коронавируса спросили у психолога Натальи Стрельниковой.
– Как проявляется депрессия на фоне коронавируса?
– Смысл в том, что сейчас наблюдается другой этап коронавируса и, как следствие, немного другие симптомы. В начале пандемии людей беспокоили неопределенность и непонимание того, что будет впереди и чего ожидать от завтрашнего дня. В конечном итоге они приходили к выводу, что лучше вообще ничего не делать. Данная ситуация перекликается с обычной депрессией, когда ничего не хочется делать, теряется смысл жизни, чувствуются грусть, упадок сил и плаксивость, нет потребности в общении с людьми. В случае с коронавирусом также было давление со стороны общества, прессы, телевидения и различных информационных блоков. Так, во время первого всплеска заболеваемости коронавирусом многие люди уходили в депрессию из-за боязни за свое здоровье. Кто-то в этом вопросе принимал сторону борьбы, кто-то смирялся, а кто-то уходил в депрессию из-за того, что не понимал, что ему делать, и терял смысл жизни.
– Есть ли отличия симптомов депрессии на фоне коронавируса от симптомов обычной депрессии?
– Отличие симптомов депрессии во время пандемии от классической депрессии заключается в том, что человек ощущает себя полноценным, но при этом беспомощным. У него нет детской травмы или проблем в семье, однако он страдает от бессилия, связанного с коронавирусными ограничениями. Депрессия у тех, кто уже переболел коронавирусом, проявляется иначе: люди не ощущают себя восстановившимися из-за послековидных проблем со здоровьем. У них появляются физические недуги и обостряются хронические заболевания. Из-за этого люди уходят в депрессию, так как они чувствуют себя неполноценными, не могут вести нормальный образ жизни и заботиться о своей семье.
– Представители каких возрастных/социальных групп чаще всего обращаются к вам с данной проблемой?
– В вопросе депрессии из-за коронавируса наблюдается гендерное различие: чаще она возникает у мужской части населения. Например, в прошлом году у многих мужчин возникала депрессия из-за того, что они не могли ходить на работу, зарабатывать деньги и содержать свою семью. Что касается возраста, то чаще всего от этой проблемы страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет, у которых наблюдается кризис среднего возраста.
– Как вы считаете, какие факторы ухудшают психическое состояние человека больше: внешние (локдаун, удаленный режим работы или учебы) или внутренние (психоневрологические последствия коронавируса)?
– Если говорить о количестве, то внешние факторы ухудшают психическое состояние человека больше, чем внутренние, потому что они распространяются практически на всех людей. Разница лишь в том, как каждый из них реагирует на локдаун: кто-то легко адаптируется, а кто-то нет. Внутренние же факторы распространяются в основном на тех, кто переболел тяжелой формой коронавируса. Для таких людей пандемия не прошла бесследно: у многих из них наблюдаются нарушения памяти и другие последствия, приводящие к депрессии.
– Какие вы видите пути решения?
– Я вижу решение данной проблемы в ответственности. Ситуация в мире показывает, что каждому человеку нужно нести ответственность в первую очередь за свою жизнь и жизнь своей семьи. Нужно не перекладывать вину на государство и врачей, а искать пути решения проблемы.
Часто людям с депрессией я советую лечение спортом и правильным питанием. Я всегда за то, чтобы люди любили себя, заботились о своем здоровье, а также о внутреннем и внешнем состоянии. Важно, чтобы жизнь была интересна: нужно обязательно найти хобби и интересы, чаще включать приятную музыку, идти на контакт с родственниками и друзьями.
– Как вы считаете, достаточно ли эффективна психиатрия в вопросе лечения депрессии? В чем достоинства и недостатки данного метода лечения?
– Психиатрия – это медикаментозное лечение. Я не всегда поддерживаю такой метод избавления от депрессии, если человек находится на начальных стадиях заболевания: в таких случаях ему может помочь психолог. В случае если пациент находится в глубокой стадии депрессии и на протяжении длительного времени он не обращался к специалисту, тогда ему может понадобиться помощь психиатра. В идеале психолог и психиатр должны работать в паре: психиатр должен назначать пациенту медикаментозное лечение, а он сам, в свою очередь, – восстанавливать душевное равновесие с помощью консультаций с психологом.
Светлана Саранча ИА «ДОН 24»
Готовим обеды и плетем сети: Бастрыкин наградил медалью многодетную дончанку, которая активно помогает фронту
Ростовская область, 25 ноября 2024. DON24.RU. Глава Следственного комитета Александр Бастрыкин наградил медалью «За высокую гражданскую ответственность» мать семерых детей Наталью Черкасову. Женщина активно занимается сбором и отправкой гуманитарной помощи в зону СВО, где сейчас выполняют боевые задачи двое ее сыновей. Подробнее об этом она рассказала корреспонденту ИА «ДОН 24».
«Награда была неожиданная для меня. Было очень приятно – столько внимания», – поделилась Наталья Черкасова.
Ранее мы уже писали о ее знаменитых обедах, известных как «Каши от Наташи», которые она с лета 2023 года отправляет бойцам на СВО в реторт-пакетах. Женщина вместе с мужем готовит еду, расфасовывает в реторт-пакеты и отправляет в автоклав примерно на 40 мин. После еда попадает на передовую – бойцам. За этот год супруги приготовили и отправили около 16 тыс. обедов, а также около 5000 сухих супов. В рамках гумпомощи они отправляют воинам различные продукты: передано 200 кг соленых помидоров, соленая капуста, сало, около 300 кг арбузов и многое другое.
Фото: из личного архива Натальи Черкасовой
«Сейчас мы плетем сети, также собираем гуманитарку, готовим и отправляем обеды. Количество обедов нам никто не называет и не указывает. Я сотрудничаю с девочками, которые помогают мне на машине везти обеды. Иногда, конечно, просят очень сильно хоть что-то, 100–300 обедов. Благодаря удобной упаковке наши пакеты с едой не разбиваются и не ломаются, если их скидывать с высоты. Поэтому их используют также для передачи бойцам, находящимся на позициях. С помощью дронов им сбрасывают пакеты с едой», – рассказала дончанка.
Фото: скриншот сюжета телеканала «ДОН 24». На кадрах те самые реторт-пакеты
Меню у Натальи за год успело измениться и пополниться новыми рецептами: тыквенный суп-пюре, перец фаршированный, голубцы, уха, баранина и новые блюда, появившиеся благодаря экспериментам с перловкой.
«Перловку до СВО сама не любила, а сейчас обожаю. Она идеальна для автоклавов», – делится собеседница.
По ее словам, самыми любимыми у бойцов из еды являются каши: рисовый плов, гречка, перловка. Также они любят первые блюда – борщ или какой-нибудь суп.
«Супы в основном отправляют бойцам, которые где-то далеко, потому что существуют сложности с водой. Когда они едят суп, то вместе с ним получают немного воды. У нас также просили: «Вы можете просто воду так закрывать». Мы-то можем, но это удовольствие дорогое, и стоит ли оно того? Сейчас думаем, как еще ребятам можно помочь. Делаем для них также насыщенные бульоны», – рассказывает Наталья Черкасова.
Сыновья Натальи отправились воевать с первого дня спецоперации. Женщина рассказала, что один из них сейчас получил ранение. Второй ее сын был награжден двумя медалями, позавчера он подорвался на мине.
«Тяжелый, но спасибо командирам, сослуживцам и особенно медикам. Ногу собрали, артерии склеили и зашили, кровь долили», – рассказывает мать.
Ранее она поделилась с нами письмом своего сына, в котором тот рассуждал о ценностях жизни.
«Я не считаю то, что делаю, чем-то великим. Я просто по-другому не могу. Силы на этом пути мне придает поддержка людей, доверие тех, кто вкладывается финансово в сборы, и мальчишки, которых ты видишь, когда приезжаешь с гуманитаркой на «передок», – рассказала собеседница.
У женщины есть помощники – группа, состоящая из 89 людей. Среди них школьники, учителя, пенсионеры и обычные граждане. Каждый помогает чем может.
«Кто спальники пошлет, кто носки купит, кто машину найдет и оплатит, кто денежками поможет. Есть ребята, которые буржуйки делают, кто-то отправляет мандарины и носки, кто-то – специи и лекарства. Они как ангелы-хранители, всегда незримо рядом. У нас прекрасная команда», – добавила Наталья.
Она также поделилась историей поездки к ребятам, находящимся на Кураховском направлении.
«Мы были у ребят, которые находятся прямо на линии боевого столкновения, потому что у пацанов не было возможности выехать. И когда ты приезжаешь, то первый вопрос: «Можно, я вас обниму, как будто я маму обнял?» Ты просто в такой момент понимаешь, как им важно, чтобы ты просто к ним приехала. Чтобы их обняли. Или их слова: «А вы борщ привезли? Я так борща хочу». Кому что, кто-то плов любит, кто-то картошку», – делится Наталья.
Ее восхищают и радуют стойкость духа, горящие глаза и оптимизм бойцов.
«Я знаю и понимаю, что мы непобедимы, потому что у нас такие ребята. Смотришь на них: молоденькие совсем, но какой у них дух!.. Ты уезжаешь, а они: «Вы только напишите, как доехали. Храни вас Бог». Я говорю – это мы должны спрашивать, как вы там, и говорить: «Храни вас Бог». У нас все хорошо, у нас мирное небо благодаря вам», – рассказывает дончанка.
На добровольческом пути Наталье пришлось расстаться с некоторыми волонтерскими группами из-за разных позиций.
«Они считают, что вот наши земляки – мы им помогаем. Я говорю, что так не могу. Они все мои. Я приехала, привезла груз, и там разные ребята: таджик, узбек, дагестанец, чеченец, поляк, бурят. Я говорю – как могу их разделить? Они все там. Бойцы радуются привезенной помощи. Они же не делят, что вот твоя мама русская, я за нее не буду воевать. Вообще нет. Они друг другу подставляют плечо, чтобы, если кто-то ранен, вынести, не бросить. Их пример придает силы», – поделилась Наталья.
