«Зомбоапокалипсис» по-ростовски: начались съемки по игре «Сталкер»
«Макет бункера в натуральную величину мы построили в Дугино, – рассказал режиссер картины Максим Фащенко. – Съемку массовой сцены, в которой задействованы сразу 30 зомби и все главные герои, мы запланировали на эти даты давно, и хотя метеопрогноз расстраивал – намечался сильный дождь и усиление ветра, – мы решили ничего не отменять. В итоге все прошло удачно, а мрачные тучи только усилили эффект».
Съемки продлятся до конца июня. Постпродакшн займет 2,5 месяца, после чего Максим Фащенко запустит премьерный показ. Далее режиссер планирует отправить короткометражку на кинофестивали.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
